茶有哪些养生保健作用

根据医学研究资料显示，胆固醇过多的人，若服用适量的维生素C，可降低血液中的胆固醇、中性脂肪。茶叶中由于含有丰富的维生素C.因此，饭前、饭后及平常的休息时间，若能适度喝茶，则可抑制胆固醉的吸收。 2、茶能净化血液

茶叶含有的丰富矿物质，有60%-70%可溶于水，若每天适度冲泡饮用，必可补充人体所不足的碱性矿物质.降低血液酸性值，达到预防血液酸性中毒的目的。其次，若长期适量饮用，除了可净化酸性血液外，还能促进血液循环、平衡人体的各项机能。 3、茶能达到减肥目的

在正常的饮食下，要想不发胖，最有效的方法就是常喝茶。茶除了含有丰富高碱性矿物质外，还含有各种维生素，相当有益健康。茶

还有强力消化作用，分解脂肪及去除脂肪的明显功能，既可防止肥胖又能长期饮用，对于那些喜食西洋料理、肉食者，是不可或缺的日常饮料。许多人为了减肥而强迫自己节食，结果往往由于节食过度，而导致营养不良，最后虽然瘦了，但身体也因此生病了.这是得不偿失的。养成喝茶的习惯，还可抑制想喝咖啡、饮料等含高糖量饮料的欲望，具有很好的减肥效果。 4、茶可辅助治疗便秘

根据实际的临床试验发现，茶具有促进胃肠蠕动、提神醒脑、促进胃液分泌增加食欲、有益大便等良好功效，这些功能对当前生活往往过于紧张的现代人而言，是一帖辅助治疗便秘的偏方。 5、 茶香可去口臭

茶叶的叶绿素含有芳香成分，具有消除口臭的作用，除了可以消除饭后食物渣屑所引起的口臭外，同时也能够去除因胃肠障碍所引起

的口臭;另外对于因维生素c不足，引起牙眼出血所产生的口臭也有效。 6、茶能解酒、防醉

酒后喝杯茶，茶中的咖啡因具有刺激脑中枢神经、促进代谢、利尿等作用，可使人及早清醒;而维生素c则有分解、排泄酒精的功效.两相配合下，可尽早解除喝酒者的宿醉。喝酒后第二天醒来.多数人总会觉得口干舌燥。此时若能喝杯热茶，不但可令人顿感清醒。同时还可促进食欲，一举两得。 7、喝茶可促进食欲

由于茶含有单宁酸，此一成分具有促进胃液分泌的功能，提升胃肠蠕动作用，故能有效增进食欲。饭前喝茶.可促进食欲;而饭后喝茶，则能去油腻、助消化。所以，参加宴席时，若因一时的贪吃以至吃得太饱而不易消化时，不妨喝杯热茶，可有效解除胃胀的苦恼。那么喝什么茶养胃呢，应该根据自己的体质，选择适合自己的养胃茶。 8、抗菌、抑菌作用

茶中的茶多酚和软酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质.将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霉乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生

疮、演烂流脓、外伤破皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。同时，饮茶对口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛也有一定疗效。