五大裸睡的好处，哪一种是女性的“福星”？

有网友碰到这样的问题“五大裸睡的好处，哪一种是女性的“福星”？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

前段时间，夫人失眠比较严重，于是我建议她把衣服脱了试试。当时她一脸娇羞，反问道：“你不怕营养跟不上啊？”

我寻思着：这哪儿跟哪儿啊？她指定是想歪了。我赶紧纠正道：“我没别的意思，就是告诉你裸睡能提高睡眠质量，改善睡眠水平。”结果，这几天她睡好了，我开始失眠了。（沙发真是太小了啊！）

很多朋友会问：裸睡真有那么好吗？

据所长几十年来的经验，裸睡的好处就一个字：

爽！

开玩笑的。

裸睡不仅能让我们获得心理上的放松感和舒适感，且有益于身体健康。

刘昊然裸睡

我给大家捋一捋：

阿姆斯特丹大学的科学家们发现：裸睡是为了获得更深的睡眠，并减少夜晚醒来的次数。

一方面，裸睡了衣服对身体的束缚，让全身放松，获得更高的舒适感，同时缓解了腹部和神经系统的紧张状态，尤其适合头疼、腰疼和慢性腹泻的朋友。

另一方面，在不改变室温的情况下，裸睡可以保持皮肤温度凉爽。高舒适感带来高质量的睡眠。

对女生来说，裸睡可以让私处保持干爽，避免温热潮湿，减少细菌滋生，从而降低尿道感染或酵母菌感染的风险。

对男生而言，裸睡可以保证精子质量，提高精子活性。众所周知，高温是威胁精子质量的重要因素。生殖器一天到晚被内裤包裹着，上面还有一层被子，睾丸喜冷不喜热，小蝌蚪很容易被捂死。

而裸睡就不用担心这个问题，不仅体温会降低而且还通风、自由。

裸睡还能让皮肤越变越好。皮肤作为人体面积最大的器官，具有调温、吸收、免疫和气体交换等功能。

当我们熟睡时，身体还在进行正常的新陈代谢，皮肤会分泌一些汗液和皮脂之类的东西。

裸睡有利于皮肤充分和空气接触，加速新陈代谢，有益于皮肤的健康。

另外，人在较低温度下睡觉会自我保护，并产生抗衰老效果。因为褪黑素也被称为“睡眠激素”，可以预防自身衰老。

减肥

裸睡是真的可以帮助大家减肥。

某国际健康机构的研究者表示：高质量睡眠能帮助我们瘦下来。睡在低温环境下不仅代表了好的睡眠，它还触发了生物组织的生长，并由此预防糖尿病。

相反，如果我们在高温环境下睡觉，皮质醇水平也会处于较高状态。因此人体可控制细胞更新的荷尔蒙不能得到完全释放，于是你的身体开始紧张，大量储存脂肪，而不消耗脂肪。

说人话就是，裸睡让我们的身体处于低温状态，从而导致脂肪充分燃烧。

省钱

有人可能会问：不就是脱个衣服睡个觉，还能省钱呢？这也太夸张了？

答：裸睡省的是睡衣睡裤的钱。夏天两套，冬天两套，四舍五入就是省了好几百呢。

简而言之，要想睡得好，裸睡得趁早。一个人长期裸睡的话，皮肤会变好，身体也会变苗条。

凡事都有好坏两面，裸睡也不光是爽那么简单……

一旦床上睡觉的人变成了“从”，那么裸睡真是后患无穷啊！

研究表明，人与人肌肤之间的直接接触能够增加催产素的合成和分泌。

催产素也叫「爱的荷尔蒙」，它能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。

说人话就是，脱光衣服好办事啊！因此，在一定程度上，裸睡可以保持性欲，提高性能力，以及稳定夫妻关系和性生活质量。

但为什么说这算是裸睡的“坏处”呢？

因为相比上文列的种种好处而言，两个人裸睡容易发生“意外”，导致夜里睡眠不足，影响第二天白天的工作状态。

所以说，裸睡是单身贵族的专属福利，有对象的人可体会不到！

有人担心：床上那么脏，裸睡会不会感染疾病？

讲道理，床应该是家里最干净的地方吧？当然，如果你喜欢在床上吃零食、喝饮料，那还是建议放弃裸睡吧！

正常情况下，裸睡不会感染疾病，因为皮肤具有足够强大的屏障防御体系，没那么容易被破坏。空气中的细菌也不少，我们不照样还要呼吸吗？

女生可以裸睡吗？

裸睡没有性别，男生女生裸睡都是一样的香。实在不放心的话，女孩子们可以穿条小内内，半裸也是很舒服呢！

小伙伴们是不是已经脱掉衣服、跃跃欲试了？

裸睡虽好，但它也不是没有要求的。裸睡之前，你先检查一下：

1. 床是否柔软干净？

上床前一定要勤洗澡。床上用品需要柔软、舒适透气的，必须经常清洗暴晒，保持干净。

2. 周围环境是否过于潮湿？

温热潮湿的环境相当于一个天然的细菌培养皿，潮湿的被窝可谓是细菌最爱的地方。

3. 床上还有没有其他人？

如果是两个人睡的话，最好征求一下对方意见，再问问对方有没有（别的想法）皮肤病什么的。宠物猫狗也是不能上床的。

4. 温度是否合适？

室温保持在22-23摄氏度左右最佳，避免受凉和出汗。

除此之外，还有一小部分朋友，没法体会裸睡的快乐：

皮肤病患者：皮肤比较敏感的人，尤其是患有传染性皮肤病的人，最好不要裸睡。裸睡会导致接触过敏原的几率增大，病情愈加严重。

泌尿系统感染者：这类人容易出现二次感染，因为私处通常会正常分泌一些液体，残留的病菌就容易沾到床单上。

免疫力低下者：容易感冒的朋友，皮肤的温度调节能力比较弱。比如老人、小孩，这两类人裸睡容易着凉，甚至出现腹泻的情况。

解决方案2：

裸睡能祛痛。裸睡治失眠。裸睡能美容。裸睡保护女人最重要的地方。裸睡能减肥。
女性的福星是裸睡能保护下身，因为女性下身常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

解决方案3：

女性可以充分地促进全身血液流通，有利于末梢神经地活络，避免因压迫导致地血液流通不畅。

解决方案4：

裸睡的好处有可以提高人体睡眠质量，保护私处，提高性欲望，还能够减肥，美容养颜，促进身体的新陈代谢，保护呼吸通畅，裸睡对于女性来说，有非常多的好处。

解决方案5：

裸睡有很多好处，尤其对于女性来说不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。