1-2岁宝宝睡眠时间
发布网友
发布时间：2025-01-01 16:05
共1个回答
热心网友
时间：2025-01-01 16:33
宝宝出生之后，新爸新妈的激动之情肯定是难以言表的。可是为什么宝宝白天的时候总是在睡觉？晚上又容易醒，搞得新爸新妈都不能好好休息了。下面是我为大家带来的关于1-2岁宝宝睡眠时间的`知识，欢迎阅读。
一周岁
每晚会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。
对策：
许多孩子会选择一个他们喜欢的玩具帮助他们平静入睡。这是他们步入睡眠的一步。在他的小床里放几个小玩具，不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。安抚奶嘴短时间内效果很好，但它妨碍了宝宝学会自己入睡。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。
孩子喜欢朗朗上口、生动活泼的儿歌，吃饭、数数、交通安全、乘法表等朗朗上口的儿歌是有的，麻麻要充分利用它们！
1岁以后
和成人的睡眠规律一致，养成早睡早起的好习惯。孩子不愿睡觉总有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能够在固定的时间里醒来，你就没有必要刻求他了。你只需注意，不要让精力过剩的他干扰别人。
对策：
1、把睡眠时间一点点地提前。当孩子找各种借口推迟上床时间时，你可以先做一些合理的让步，但是到时间就要关灯说到做到。晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了。
2、珍惜睡前故事时光。比如一起聊天、读书，你给他按摩后背，或者安安静静地和你在一起。对孩子来说，这些都是非常重要的睡前例行活动。不要觉得这是一种负担。
3、不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。你需要坚持，好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。
