男,二十岁,容易疲劳,嘴唇发红,容易上火,容易出汗,体形偏瘦,饭量很大...
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发布时间：2024-09-07 06:03
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热心网友
时间：2024-09-24 21:50
你是胃火过旺。
估计你同时还有心烦、口渴、咽干、喜喝冷水、有口气等情形，也许还会有便秘、小便赤黄等情形，这都是由于胃火太旺，上炎心肺。
但你同时存在气血不足的情形，容易疲劳，体形偏瘦，都是气不足，血不足，脾阳不足的情况。
你的胃火是火邪，需要清火，如果胃火再旺下去，会火旺伤血，气血会更亏。
先清胃火，待胃火消去，给自已补气助阳，兼补血，不要偏失。
热心网友
时间：2024-09-24 21:50
缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃
身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。
缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。
缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
