高血压的有关护理需要注意什么？
发布网友
发布时间：2022-04-21 05:55
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 08:39
高血压的护理注意事项有，首先要规律作息时间，早睡早起，避免晚上熬夜，避免过度劳累。
保持良好的心理状态，保持平和的情绪，不要过度紧张，不要出现情绪上的大起大落。根据自身身体状况进行每周3~4次的有氧运动，可以促进全身血液循环，也可以调理高血压。同时还可以减轻体重，达到减肥的目的，因为肥胖是高血压的高危因素之一。
饮食上需要注意的是低盐、低脂、低糖饮食，因为高血脂、高血糖是高血压的危险因素。少吃油脂大的食物，多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮，避免暴饮暴食，避免过饱饮食
热心网友
时间：2022-06-18 08:39
高血压的护理注意事项有，首先要规律作息时间，早睡早起，避免晚上熬夜，避免过度劳累。
保持良好的心理状态，保持平和的情绪，不要过度紧张，不要出现情绪上的大起大落。根据自身身体状况进行每周3~4次的有氧运动，可以促进全身血液循环，也可以调理高血压。同时还可以减轻体重，达到减肥的目的，因为肥胖是高血压的高危因素之一。
饮食上需要注意的是低盐、低脂、低糖饮食，因为高血脂、高血糖是高血压的危险因素。少吃油脂大的食物，多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮，避免暴饮暴食，避免过饱饮食。
热心网友
时间：2022-06-18 08:39
高血压患者家庭护理 ①了解高血压病的知识,合理安排生活,注意劳逸结合,定期测量血压; ②高血压需坚持长期规则治疗和保健护理,保持血压接近正常水平,防止对脏器的进一步损害,不要有意添加或停用药物; ③提高社会适应能力,维持心理平衡避免各种不良刺激的影响; ④注意饮食控制与调节,减少钠盐,动物脂肪的摄入,忌烟酒; ⑤保持大便通畅,必要时服用缓泻剂; ⑥适当参与运动,以不引起心慌、脉搏明显增快为宜; ⑦定期随访,血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时,应及时就医。
热心网友
时间：2022-06-18 08:40
高血压需要日常的护理和医生的治疗才能够达到治疗的效果，大家在生活中要懂得一些高血压的日常护理方法，从而帮助自己缓解高血压的疾病，同时还能够控制血压始终保持在正常的健康范围，让自己的血压不再受到剧烈升高的危险。
高血压，除了要在医生的指导下治疗之外，还应该懂得一些日常的保护措施，从而让自己的高血压疾病能够得到有效的缓解，另外，在日常生活中要培养健康的饮食习惯和运动习惯，从而有效控制血压的变化。
热心网友
时间：2022-06-18 08:41
高血压的护理要从饮食，药物，生活习惯，情绪等共同调节。
一，首先是如果已经服用药物就要坚持用药，长期用药。如果对用药的剂量需要调节，建议要咨询医生。切忌自己随意停药。
二，饮食方面，戒烟戒酒，动物内脏，高脂肪感觉的食物建议少吃或者不吃。
三，生活方式方面，要增加有氧运动，比如慢走，游泳等。
四，情绪方面，不要过悲过喜，心态要平和，不要和人发生矛盾，保持心态平缓。
