高血压要注意什么问题?
发布网友
发布时间：2022-04-21 05:55
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热心网友
时间：2022-06-18 08:39
高血压的注意事项分几个方面：一、精神方面。保持心境平和，不要有太大的精神压力。起居方面、保持居住环境通风干燥，规律作息，不要熬夜。二、饮食方面。不要摄入过多的钠盐，减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。三、运动方面。进行适当的有氧运动，以慢跑、散步、太极拳为宜。四、治疗方面。长期规律口服降压药，不要随意停药或换药。
热心网友
时间：2022-06-18 08:39
高血压患者应定期测量血压，可买血压仪，自己测量。
高血压患者，需要定期服用降压药。应该在医生的指导下用药。
高血压患者要注意饮食，不吃太多高脂肪和高热量的食物，因为不利于血压控制。
进行适当运动，但是不要剧烈运动或者长时间高强度运动。
高血压患者千万不要饮酒，饮酒酒精会伤身。而且酒精作用，会使血管压力上升，血流速度加快，容易出现昏迷或者心肌梗塞等意外。
高血压患者要注意休息，要保证充足的睡眠时间。
热心网友
时间：2022-06-18 08:40
以清淡饮食为主，低盐饮食，避免过于酸辣煎炸性食物，保持心情愉快。
