怎样跑步才是科学的跑法？
发布网友
发布时间：2022-03-28 13:38
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-28 15:07
跑步之前必须要做热身运动，跑步的过程当中也要根据自己的体质循序渐进的去练习，另外跑步的时候还要控制好自己的呼吸节奏。
热心网友
时间：2022-03-28 16:25
我认为跑步之前要做充分的热身和活动关节；其次要注意跑步的姿势，包括步伐大小，手臂摆动，要结合呼吸。
热心网友
时间：2022-03-28 18:00
跑步前一定不要空腹，然后跑步前进行热身运动，然后再进行跑步。
