秋季干燥应该吃什么养生
2024-02-19
来源：华拓网
秋季如何补充水分和营养：
1. 多吃新鲜水果：如梨、火龙果、苹果、猕猴桃等含有丰富的果糖、维生素和矿物质，生津止渴、润喉去燥，被认为是缓解秋季干燥引起的喉咙干痒等情况的好方法；
2. 多吃润肺清热的蔬菜：如百合、莲藕、白萝卜、芹菜等，可以缓解秋季干燥引起的肺部不适；
3. 适量吃肉类：如鸭肉、羊肉、猪肝等，有温补功效和补充蛋白质的作用；
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秋季如何补充水分和营养：
1. 多吃新鲜水果：如梨、火龙果、苹果、猕猴桃等含有丰富的果糖、维生素和矿物质，生津止渴、润喉去燥，被认为是缓解秋季干燥引起的喉咙干痒等情况的好方法；
2. 多吃润肺清热的蔬菜：如百合、莲藕、白萝卜、芹菜等，可以缓解秋季干燥引起的肺部不适；
3. 适量吃肉类：如鸭肉、羊肉、猪肝等，有温补功效和补充蛋白质的作用；