泡过的枸杞有必要吃吗，枸杞泡水一次放多少粒

　　枸杞是生活中很常见的药材，大多数人都用来泡水喝，一般泡过的枸杞也是可以吃的，但是口感没那么好，如果你担心浪费药材的话，完全可以吃，可以起到美容养颜、抗衰老功效。那么泡过的枸杞有必要吃吗？枸杞泡水一次放多少粒？下面，我们来看看小编带来的枸杞泡水一次放多少粒介绍吧！

　　泡过的枸杞有必要吃吗

　　泡过水的枸杞，如果没有变质是完全可以放心吃的。

　　经水浸泡过的枸杞，虽然营养成分很多都已经被溶解在水中，其营养价值会削弱很多，但仍然具有一定的药效，如果随便扔掉，还是有些浪费药材，喝了枸杞水，再吃枸杞，还能够起到美容养颜、抗衰老、补肝肾等功效，只要没有变质的情况下，建议吃掉为好。

　　枸杞泡水一次放多少粒

　　每次放10-15粒上下比较适合。

　　枸杞泡水喝没必要放得过多，一是因为枸杞味道比较甜，放多了，泡出来的水甜度过高，影响口感；二是枸杞水过浓的话，喝多易上火，反而对健康不利。

　　建议日常保健的饮用的话，3-5克为宜，大约是10-15粒，如果用于治疗疾病，一般是9-15克，注意有内热明显或处于上火期间的人不建议服用。

　　枸杞和什么一起泡水喝最好

　　枸杞菊花茶

　　枸杞本身具有补肝肾、益精气的作用，和菊花这种具有清热解毒、清肝明目、美容养颜功效的食材一起搭配，不仅能够起到补肾的效果，还能使人头脑清醒、双目明亮，对于肝火旺、肾虚人群有所帮助。

　　枸杞红枣茶

　　枸杞性平，具有润肺止渴、缓解疲劳等效果，而红枣具有补中益气、滋阴润肺、生津止渴、补血养血的功效，两者一起搭配能够起到较好的补肾、护肝的作用，对于熬夜人群可以适量食用。

　　山楂枸杞茶

　　山楂味道酸甜，具有消食健胃、活血化瘀等功效，对于高血脂、高血压、心律不齐等情况有所缓解作用，和枸杞子一起搭，能够起到滋补肝肾、健脾养胃的作用，对于便秘、腹胀人群有所帮助。