相信很多学生都会有经历，每每到考试阶段，那个月的经期就会紊乱，来不准了。那么，压力过大导致月经不调怎么办？
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
压力过大导致月经不调可以通过下列方式调理：
1.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3.调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。
此外，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
通过上文对压力过大导致的月经不调的相关介绍，希望能够帮助大家正确认识压力对月经的影响，并且采取积极的应对措施。祝您生活愉快。