女性在怀孕之后，随着怀孕周期的逐渐增多，胎儿越来越大，孕妇出现的不适症状也是会越来越多的。那么，你是否知道怀孕出现腰痛屁股是怎么回事？应该如何缓解？
怀孕期间，妊娠时因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰痛屁股痛。怀孕后增大的子宫可能压迫神经，原来有坐骨神经痛，骶髂关节炎之类的疾病，都会影响下肢、臀部。
缓解怀孕后出现腰痛屁股痛，重要的是采取的睡觉姿势，要能让骨盆和臀部周围的所有关节都得到很好的支撑。也就是说，要侧着睡，同时，双腿弯曲，两膝之间夹一个枕头，来支撑整条腿。你还需要在肚子下面垫一个枕头以防向前滚。在你的屁股下面多放一层垫子，像睡袋或棉被，也能够改善疼痛的状况。你也许发现在臀部放一个热水袋也会有帮助。
越到怀孕后期这个情况就会越明显，孕妈妈一定要买一个软和的垫子垫在后背上会舒服一些，不要让宝宝长得太大了，庞大的子宫会压迫一些神经系统和韧带的。还有一个小窍门就是避免盘腿或跷二郎腿坐着，在休息和看电视时，用一个小的、卷起来的垫子或毛巾放在你后背下部的弓起处，以确保你是坐直的。另外，要避免从事会加重臀部疼痛的活动。
通过上面的内容，相信大家对于怀孕出现腰痛屁股有了一定的了解，如果孕妇出现任何不适，孕妇最好是到医院检查清楚。