一、子宫直肠窝积液的正常值
盆腔积液分为两种，即生理性和病理性之分.一般情况下，生理性积液不会超过1cm，多发生在排卵后或早孕期，多可自然消失，不必进行治疗.大多数盆腔积液是由于炎症引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致，也有少数因宫外孕破裂，黄体破裂，盆腔脓肿，巧克力囊肿，卵巢癌引起。
由于你的盆腔积液轻微的增多，而且伴有痛经，不能排除盆腔炎，盆腔粘连的情况，建议在月经干净后进一步检查.行经期由于子宫收缩，排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的.如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解.如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
二、子宫直肠窝积液的原因
1、生理性子宫直肠窝积液
因为盆腔是腹腔在全身最低的部位，当有渗出液或漏出液时都会引流到盆腔，从而形成子宫直肠窝积液，部分正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔，形成子宫直肠窝积液，这样的子宫直肠窝积液有时是一件好事，它证明妇女的输卵管是畅通的，输卵管有渗出，如果伞端通畅少量渗出物就会到盆腔，从而形成子宫直肠窝积液.如果输卵管不通畅就造成输卵管积液输卵管积浓。这样的子宫直肠窝积液的液体一般较少会逐渐吸收，不必害怕.一般也不用治疗。
2、病理性子宫直肠窝积液
在临床上大多数妇女的子宫直肠窝积液是由于炎症引起，如盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症。
盆腔炎附件炎的原因多与患者不良卫生习惯有关。如经期、产后一月内有性生活，妇科手术后一月内洗盆浴等;人工流产、引产消毒不严引起的医源性感染，也可引起子宫直肠窝积液;有慢性感染病灶，可能是妇科系统如卵巢，输卵管盆腔内的炎症引起子宫直肠窝积液;也可能由结核或者肿瘤引起的;也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌等等均可引起子宫直肠窝积液。
三、子宫直肠窝积液的治疗措施
1、一般治疗：解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。
2、中药治疗：慢性盆腔炎以湿热型居多，治则以清热利湿.活血化瘀为主。
3、物理疗法：温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环.改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退.常用的有短波，超短波，离子透入等。
4、其他药物治疗：在用抗炎药物时，也可同时采用α-糜蛋白酶5mg或透明质酸酶1500U，肌肉注射，隔日1次，5～10次为一疗程，以利粘连和炎症的吸收.个别患者局部或全身出现过敏反应时应停药.在某些情况下，抗生素与地塞米松同时应用，口服地塞米松0.75mg，每日3次，停药时注意逐渐减量。
5、手术治疗：有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术治疗。存在小的感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术治疗。手术以彻底治愈为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行单侧附件切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能.慢性盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合治疗为宜。
四、子宫直肠窝积液的预防
1、预防重在房事保洁。在临床上大部分子宫直肠窝积液是由女性内生殖器发炎(如阴道炎，子宫炎、子宫内膜炎，输卵管炎、卵巢炎、盆腔腹膜炎)，附件发炎，盆腔发炎引起的，在女性内生殖器炎，附件炎，盆腔炎感染中，房事不洁是重要的致病因素。
2、女性防止滥用抗菌素、消炎药。
3、女性要正确冲洗阴道。
4、注意经期、孕期、分娩期及产褥期卫生，预防感染。
5、如意外怀孕，要作好妇科手术的术前准备。
6、重视妇科体检。如感觉身体不适尽快就医。
7、锻炼身体、增强体质，增加营养、注意劳逸结合、提高机体抵抗力。
8.积液有生理性和病理性两种.生理性多发生在月经前后，这种情况无需治疗，会自然消失的.病理性多是有炎症引起的，比如，腰酸小腹下坠感，白带异常，腹痛等等情况.如果您现在没有什么不适的感觉，那建议定期去医院复查就可以了.如果现在症状就已经挺明显了，那建议您及早针对性治疗，以免错过最佳的治疗时间.平时要注意卫生的清洁。