朱__，男，48岁。1998年毕业于山西医学院中药专业，毕业后一直从事医药行业，至今已经整整24年。
2015年，朱__作为法人与朋友合作成立锡林郭勒盟达明堂药房连锁有限公司。成立公司至今，他始终把“质量第一、诚信为本、服务至上、追求卓越”作为公司核心理念。为了践行实践，提高员工的整体素质，更好地服务客户，他每月组织大家一起学习，共同研讨经营管理常识及顾客服务等方面的知识，并建立顾客意见簿，自觉广纳顾客意见，以提高自身和员工的服务水平，树立良好的企业形象。2020年，在疫情持续高发，各门店的经营状况愈加恶化的不利局面下，他仍然坚持低价、零利润销售抗疫物资，并身体力行，积极参加各类公益慈善活动。
一直以来，他始终坚持以“学会诚实守信，做到诚实守信”为行为准则。正所谓“石以砥焉，化钝为利”，正是有了良好的口碑和广泛的社会影响力，公司从最初的20家门店拓展为如今的34家。公司规模不断扩大的同时，也以诚实守信的经营风范，赢得了顾客的信赖，赢得了监管部门的认可。
二十几年下来，他坚持以一颗诚信的心来面对自己的事业，把诚实守信记在心上，抓在手上，体现在行动上，做人踏踏实实，做事诚实守信，诚为吾辈楷模也！
赵__，男，65岁，额尔敦街道桃林塔拉社区居民。他走路如风，办事利索，有着一颗质朴热诚的大爱之心。不论严寒酷暑，只要遇到需要帮助的人，总是伸出援手去帮助他人，用着自己的实际行动感染着其他居民。
文萃苑小区没有物业，赵__每天一大早，把楼道从上到下打扫一遍，无论寒暑，几年如一日，从没有间断过。帮助楼里年龄大的老人交电费，帮助老人提重物、下雪天扫除居民通行的小路，虽然自己也是一位60多岁的老人，赵__却总是不遗余力发挥余热、力所能及的给予邻里帮助。遇到跌倒的老人扶还是不扶，如今也是让许多人纠结的问题，而赵__却用实际行动给出了答案。有一年冬天，在老精神病医院门前，有一位老人在雪地里起不开，赵__正好看到了，他毫不犹豫的走上前将老人扶起，又送去医院，与老人的家人取得联系。小区有位老人去看病，手里没现金，孩子不在家，自己又不会刷卡，赵__知道了此事马上帮忙垫付看病钱，这样热心的事情，在赵__的身边，真是数不胜数。
对于赵__来说，这并不是第一次这样帮助他人，在赵__的心里，只要需要帮助，他总会伸出援手，救人于危难中。
胡__，男，54岁，中共党员，在锡林浩特供电分局工作，先后荣获公司先进个人、优秀共产党员等荣誉称号。
胡__从事电网工作已经35年。多年来，胡__一直在电网线下奔波。做线路时，胡__扛着设备跑遍了每一根电线杆；做抄表、表计工作时，他的抄表准确率100%，电费回收率100%，电费差错率为零。如今所从事的装表接电工作，胡__已经干了13年。13年中，从春寒料峭的早春到凛冬已至的深寒，胡__年复一年穿梭于锡林浩特市各个小区的楼梯口、车库旁，胡同巷弄的高墙上、拆迁地点的废墟里，挎着放有验电笔和螺丝刀的工具包，为的便是一件事——更换故障电能表。
在一次检查中，患有糖尿病、肝硬化等一系列综合疾病的胡__被告知又患上了尿毒症必须要进行透析治疗，但他依然没有停止工作。虽然同事和领导纷纷劝他多休息，待身体好转些后，他便第一时间返回了工作岗位，做一些力所能及的工作。无法外出进行装表工作，他就在办公室旁的仓库对互感器和电能表进行归类整理。外出的同事传回工作票，平时不懂电脑的他也开始学习传票系统的操作流程，最大限度的尽己之能。
没有轰轰烈烈的丰功伟业，没有惊天动地的赫赫战功，只有朴实无华地默默奉献，坚定不移地驻守岗位。他身体力行践行着一名共产党员率先垂范、勇于担当的奉献精神，在工作中指引着一批又一批青年工作者走向更加广阔的舞台。而他却秉承着生命不息，战斗不止的人生信念在幕后默默耕耘。
亚洲人百米也可以跑到9秒85。苏炳添一句话让所有人热血澎湃，而我现在就是那个无限接近这个成绩的人，也许当时有些人可能会觉得荒谬，但是三年后的东京，苏炳添让这一幕真真切切的实现半决赛，九秒八三，成功战胜了奥运百米决赛的跑道，他指着自己胸口的China字样，告诉世界，我来自中国，我叫苏炳添。
截止到今天，全世界百米跑进十秒的只有区区155个人，但是登上太空的人类，可已经超过550人啊，苏炳添只有一米七二，平均步幅两米零八百米，跑道终点需要48步，而博尔特九秒五八那次只用了41步，这意味着，苏炳添同样冲刺的情况下，必须要付出更多的体力，如果说博尔特是非人类的壮举，那苏炳添的突破，更像是一个不断超越自我的励志故事。
2008年，博尔特统治北京奥运会的时候，苏炳添19岁，在所有人感慨为何跟博尔特同一时代的时候，每天默默地把汗水留给了朋友，相信博尔特也看了今天这场决赛，那个险些曾经打败自己的中国人，如今站在了他最熟悉的位置上，向着一段新的历史发起冲击，自律职业值得大部分运动员学习。
苏炳添的教练亨廷顿如此的评价，为了训练和比赛，他甚至放弃了陪伴怀孕的妻子，安胎带着30多岁的年龄，也是苏炳添必须要面对的问题，就连博尔特也选择在自己31岁的时候，承认他曾考虑过退役这件事，因为很多人已经怀疑他还能不能跑进十秒，他很不开心，想在在东京大干一场的梦想永远在他的心中燃烧。
他默念着把半决赛当决赛跑，于是，放下了，这次永载史册的中国速度，我的天哪，每个人的生命当中，总有几次刻骨铭心的感动，而今天，苏炳添在亚洲的土地上，在两小时之内跑出两枪，十秒以内的成绩触碰了每个中国人的心里，也感受到了那一幕幸福的泪水，加油，苏炳添，希望你还能突破自己!
叶嘉莹先生提出的这一概念，出自对词这一文体美学特性和内在意蕴的研究，最早见于其《从艳词发展之历史看朱彝尊爱情词之美学特质》一文。基于过往对词体的研究“神韵说”“境界说”等不能秉承主旨，叶嘉莹先生从张惠言“贤人君子幽约怨悱不能自言之情”、王国维“天以百凶成就一词人”等论点出发，探寻词作者因内心的“难言之处”于无意之中结合进入了词的创作，敏感地把握住词体以深微幽暗、富于言外之意蕴者为美的美学品质。叶嘉莹先生创造性地提出了“弱德之美”的概念，来归纳词体的这种美感：“这种美感具含的乃是在强大之外势压力下，所表现的不得不采取约束和收敛的、属于隐曲之姿态的一种美。”
叶嘉莹先生发现，在清朝词人朱彝尊《静志居琴趣》《江湖载酒集》等作品中，隐含了一段与其妻妹的不伦恋情。因为这段不为社会所容的爱情，朱彝尊将内心中缠绵郁结的“难言之处”，化生成词作中隐曲的“弱德之美”。在叶嘉莹先生看来，不但“低徊要眇”“沉郁顿挫”“幽约怨悱”的佳词、《花间集》中男性作者托名女性叙写所表现的“双性心态”，甚至苏东坡、辛稼轩等豪放词人蕴含“幽咽怨断之音”和“沉郁悲凉之慨”的作品，都具有“弱德之美”——究其本质，这些都是在外在环境的强压之下，不得不将“难言之处”以曲笔道出。
也正因此，叶嘉莹先生认为词体的“弱德之美”具有双重意蕴和双重心态。东坡词意蕴的深曲，因其儒家用世之心受挫后遁而为道家之超旷的一种双重的修养；稼轩词意蕴的深曲，因其英雄之志受到外界压抑所形成的一种双重的激荡；朱竹垞词作意蕴的深曲，只是由于爱情的追求在礼教的约束之下所形成的一种既想要冲决网罗却又不得不驯服于礼教的挣扎与矛盾。
朱彝尊收入《江湖载酒集》的一首小词《桂殿秋》，言尽朱词“弱德之美”：“思往事，渡江干，青蛾低映越山看。共眠一舸听秋雨，小簟轻衾各自寒。”竹垞《桂殿秋》一词深受后世词评家激赏，甚至被况周颐评为清词压卷之作。江弱水《十三行小字中央：朱彝尊的风怀诗案》一文对朱彝尊与其妻妹缠绵悱恻的爱情作了福尔摩斯探案般的考据。同为具有“弱德之美”的作品，但在叶嘉莹先生眼中，风骨高下立判：东坡词可以称为“弱德之美”中的达士，稼轩词可以称为“弱德之美”中的豪杰，竹垞词才真可称为“弱德之美”中一个真正的弱者。
叶嘉莹先生甚至认为，在古典诗歌行列中，陶渊明和李商隐也含有“难言之处”和“弱德之美”。陶渊明“不以五斗米折腰”，退隐归园田居。李商隐身陷晚唐牛李党争，以隐忍态度承受痛苦。陶渊明、李商隐的诗歌各有其“难言之处”，以曲笔委婉道出，同属“弱德之美”。
陈陆的抗洪“战役”，是从7月18日开始的。
那天开始，庐江整个县城内涝，消防救援大队的接警电话几乎响个不停。陈陆一边请求合肥救援支队增援，一边带着队员们马不停蹄地从一个救援现场赶赴另一个救援现场。
凌晨回来，清晨出发，陈陆每天只和衣而眠三四个小时，就连吃一份盒饭也只匆匆扒拉几口。“等着我过来!”成了每天陈陆辗转在县城和乡镇救援间说得最多的一句话。
脸上、手背都被晒得发红蜕皮，陈陆本就带有伤病，再加上长时间泡在水里，他的膝盖乃至全身很快开始浮肿，膝盖疼痛难忍，已经影响正常弯曲和行走。
就这样一次次，陈陆和队员一起，背着老人，扛举着孩子，把他们送往安全地带。一位70多岁的瘫痪老人被救出后，拉着陈陆的手连声道谢，陈陆只是憨憨地笑，摆摆手，又冲向了下一个“战场”。
庐江县鲍井新村的孕妇解启霞听说陈陆失联的消息后，禁不住泪流满面。她是陈陆冒着大雨从洪水中转移出来的。她说她始终记得，陈陆有一双特别有力的手和沉稳洪亮的声音。
从7月18日到他落水的那一刻，陈陆和队员们在抗洪救援一线，连续奋战了96小时，出警411次，解救和疏散群众2665人。这些数字，见证着一名消防英雄在抗洪救援一线践行铮铮誓言和赤诚初心。
用生命诠释“人民至上”
陈陆是江苏江都人，父亲是军人。穿上军装，一直是陈陆的愿望。2001年12月，他如愿参加消防工作，在庐江县消防救援大队为大队级正职、一级指挥员消防救援衔。
2008年汶川大地震，陈陆是安徽省第一批去增援的消防队伍中的一员。在震后的汶川救援中，陈陆拖着被毒虫叮咬起泡流脓的伤腿，背着30多公斤重的破拆器材，连续10天在震区搜寻生命。那年，他被评为“合肥市抗震救灾先进个人”。
2016年6月，庐江县遭受洪灾。陈陆连续奋战35个小时，带队营救和疏散2430人。群众无一伤亡，陈陆自己却当场累到晕倒，经历2个小时的抢救之后才转危为安。那年，庐江县消防救援大队被安徽省公安厅记集体三等功。
陈陆履职的19年里，获得很多荣誉。“优秀共产党员”“全省优秀人民警察”……然而这一次，他的荣誉却让所有人泪目。
7月26日，共青团安徽省委、安徽省青联追授陈陆同志“安徽青年五四奖章”;7月27日，应急管理部批准陈陆同志为烈士;7月28日，应急管理部消防救援局追授陈陆同志为“全国消防救援队伍优秀共产党员”。
在战友们眼中，陈陆爱笑，“没架子”，热爱工作。
然而，在家人眼中，陈陆却不是一个合格的丈夫和父亲。结婚后，他几乎每两个星期才回一次家陪陪妻子和孩子。在陈陆的办公桌上，一个崭新的消防车模型还静静地立在那里。那是陈陆给4岁的儿子特意准备的礼物，是一个消防员父亲一个多月没能回家，想给儿子的道歉和补偿。
“我志愿加入国家消防救援队伍，对党忠诚，纪律严明，赴汤蹈火，竭诚为民，坚决做到服从命令、听从指挥，恪尽职守、苦练本领，不畏艰险、不怕牺牲，为维护人民生命财产安全、维护社会稳定贡献自己的一切。”
2018年消防部队改制，陈陆选择继续从事消防救援工作。这是他选择留在“火焰蓝”那天的誓词，也是他曾很多次带着新消防员，一遍遍宣读的誓词。战友们说，他用生命践行了这样的誓言，用生命为“人民至上”做出了最赤诚的诠释。
据了解，入汛以来，国家综合性消防救援队伍共参加各类抗洪抢险救援超过1万起，营救遇险被困群众近4万人，疏散转移被困群众近11万人。
救民于水火，助民于危难，给人民以力量，防汛抗洪一线，依然挺立着众多如陈陆一样的“火焰蓝”身影。
3月3日晚八点，感动中国2021年度人物颁奖盛典在中央电视台综合频道播出。没脚走出致富路，无手绣出幸福花！张顺东夫妇入选感动中国2021年度人物名单。他们登上央视领奖，颁奖辞让人泪目。
2002—2022《感动中国》陪你走过了20年感人的故事历久弥新感动的力量经久不息请记住这些平凡却闪亮的名字
他们是故事的主人公张顺东、李国秀。夫妻二人加起来只有一只手，两条腿，但他们用残缺的身体，书写了世间最美家庭的模样。他们用辛勤的劳作，把儿女养大成人，他们用坚强的意志，甩掉了贫困帽子，创造了来之不易的幸福生活。
张顺东1974年出生在云南省昆明市东川区乌龙镇坪子村，他6岁放羊时被高压电击伤，失去了右手，双脚重伤。19岁那年，他认识了邻村的姑娘李国秀。
1993年，张顺东、李国秀喜结连理。
庄稼人，有耕种才能有饭吃。两个人只有一只手，他们有能力、有决心面对以后的生活吗？
张顺东：生活不是说等出来的，是靠干出来的，夫妻同心，黄土才能变成金。
女儿和儿子相继出生，健康的孩子是安慰，更是这个家庭的希望。李国秀说，别人的孩子用手抱大，而我们的孩子是用双脚抱大的。
一双儿女渐渐长大，原本仅够填饱肚子的生活，越来越捉襟见肘。
每天天不亮，村里人还在睡梦中，张顺东、李国秀夫妇就开始忙碌了。想让日子好一点，就要付出常人千百倍的努力。李国秀练出了绣花的本领贴补家用，他们养殖的鸡鸭猪仔也越来越多。
张顺东：勤劳奋斗去干活，是一个丈夫应该去做的，更是一个父亲应该去做的。
懂事的女儿没有辜负父母的厚望，考上了师范大学。但同时，张顺东原本受伤的两只脚因为过度劳累而溃烂，不得不先后截肢。命运再次给这个不幸的家庭以沉重打击。
截肢后的张顺东没有倒下，装上假肢继续耕作于田间地头。夫妻二人更加珍爱对方，你就是我的手，我就是你的脚。
坚强，自信，乐观的张顺东、李国秀，没有向命运屈服，在困苦中相互扶持，相亲相爱。
李国秀：我觉得人再苦再难，不能没有希望。
在乌龙镇，张顺东夫妇身残志坚的故事被传为佳话，只要有需要，村民们都会来搭把手，国家又给报销了两万多元医药费。2017年，在国家危房改造资金的扶持下，家里盖上了新房，年收入逐步提高，张顺东家成为村里最早一批脱贫户。
张顺东：汗水不是白流的，总有收获。
如今，他们的女儿大学毕业，成为一名人民教师，也有了自己的宝宝，四世同堂，尽享天伦。对张顺东、李国秀而言，因为加倍努力了，所以倍感幸福。
七月流火，八月未央，九月授衣，白云苍狗，时间一瞬即过，沐浴岁月的洗礼，感谢经历。成长是个苦乐交织的过程，好在有“他”一路相伴，汗水与泪水浇筑成健硕的体魄，他说好在一切皆有收获。故事还得从六年前说起，青涩少年郎，正是初生牛犊不怕虎的年纪，对于万人称颂的知识，他只觉得百无聊赖，听得只让人打起瞌睡来，没有理想，没有信念的日子里是无边的灰暗和无措。好在，终于那一束光宽慰少年，久违地照进了少年的心里一那是一节体育课。他对这不同于书本的体能锻炼生出几分趣味来，哪想轻轻一跳，便跳出了2米80的成绩，老师也大为震惊，后来，老师推荐他去学体育。少年也没想到第一天给他上课的那个老师便成了他启蒙之师，人生之师。2019年高考失败的他没有考上自己心仪的大学，与他的体育梦失之交臂。当时的他曾几度想放弃他的梦想，最后陕铁院给了他为梦想奋斗的勇气，他不管是在训练还是在生活中一直秉承着铁院人“吃苦奉献，拼搏争先”的精神，大一期间加入了校田径队，继续为他的梦想拼搏着。
进入大学以来的他还有一个未完成的梦想，就是有机会再战一次运动会、再站一次最高的领奖台，在这里他结实了也同样有体育梦的小伙伴。来到国际交通学院的他亲手组建了国际交通学院建院以来第一支田径队，作为第一届田径队队长的他深知责任重大，所以他一定得把这个头开好。从选人到训练，他都亲力亲为，每次训练的时候他总是去的最早走的最晚的那个，帮助新队员纠正动作，同他们一起训练，终于在校第36届田径运动会带领运动健儿们取得“女子团体第二名”，“团体总分第二名”的好成绩。在团体接力4x100米中，他带领的队员们均取得了不错的成绩，填补了学院在体育方面奖项零的突破。他自己也终于完成了他的梦想，取得了200米4x100米接力双冠，再一次站上了最高领奖台。有人问他，你为了体育这么拼你值不值，他说自从选择了体育从来就没有后悔过。体育已经刻在他骨子里、融人他血液里。结识田径，他获得了自己的方向；相知田径，他不再彷徨开启了新的征程；相守田径，他努力拼搏初露峥嵘。奋斗就是青春，梦想不负韶华。当田径的道路与铁院精神合二为一时，少年勇往直前，用铁院之魂铸就新的辉煌！
他从小在山村长大，那时家里有六口人，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、妹妹和他。一家人的生活来源主要靠爷爷兽医出诊、父亲务工和母亲务农的收入，虽然日子过得不是很富有但一家人在一起却很幸福。意外总来的很突然，他上小学二年级时，爷爷出诊时发生了车祸，他站在手术室外，看着手术室的红灯想着和爷爷在一起的时光，突然灯灭了，全家人赶紧冲上前，只听医生对妈妈说了句：“准备后事吧！”瞬间，家人的哭声在走廊里不停地回荡。那时候他对于死亡没有什么概念，只是跟着大人们放声痛哭。之后，在爷爷的葬礼上，在格尔木务工的爸爸回来了。
务农的收益承担不起家庭的支出，经村里人介绍，父亲上了华山扛石头、背水泥……从此母亲操持着家庭的大小事宜。长年累月的辛苦劳作下，母亲落下了病根。他怕母亲辛苦也想为母亲分担一些，每天上下学都是自己一个人，除了老师要求买学习用品外没有向家里要过零花钱。回到家他还会帮母亲干一些力所能及的事情，摘菜、洗碗、打扫卫生……做完作业也是乖乖上炕帮辛苦一天的母亲捏肩捶背。三年级的那年暑假，到了摘花椒的季节，家里只有母亲和奶奶，所有的重担都落在她们肩上，每天黎明她们就拿着菜夹馍和一大壶水去山沟的地里劳作了。那时的他很懂事，总在早早起床。写上两个小时的作业就去厨房学着大人的模样做饭等到12点饭快熟了，他就去地里接过奶奶的花椒篓，那一篓有20斤左右，对于一个10岁的孩子来说是很重的。由于扣心母亲的腰伤再复发，他总是走得很快，回家放下花椒又去接母亲。母亲匆忙的吃过午饭就又去了地里，他和奶奶在房顶顶着正午太阳的暴晒，将前一天撒在房顶的花椒收在一起拍打、筛籽、装袋。这样的日子一过就是两个月，虽然非常辛苦，但是他觉得非常开心，自己终于能帮家里人分担一些了。开学了，母亲要给他买新的书包当作礼物，虽然他很想要但却拒绝了。每每到了周末，在田间都可在田间都可以看见他小小的身影，拿着一把锄头，埋头苦干。
终于，在他上初中时华山工期结束，父亲回来了，从面容就能看出来父亲那几年受的苦。村里有个炸石场，父亲又去场子开大车拉石头。因为白天村里人拦路，父亲只能晚上运输。那年冬天，寒风凛冽，父亲去场里拉石头，晚上出了事，被送去了医院。父亲病情很严重，脑梗加高血压，医生建议住院。但想到家里的情况，父亲不愿花钱就从医院回来了。父亲的右手仿佛没有知觉，麻木，使不上劲。母亲白天要劳作，照顾父亲的责任就落到他身上了。他每天早上起来给父亲洗漱、喂饭、喂药。中午放学回来，他给父亲喂饭，照顾大小便，太阳好点就让父亲坐在院子里，帮父亲按摩。晚上下晚自习回到家，他也会帮父亲泡脚、按摩脚底穴位，疏通血脉。在将近一年的悉心照顾下，父亲病情好转，恢复了正常的生活。父亲用在华山挣的钱和家里务农攒的部分钱盖新房子，因为过道很窄，送来的水泥、沙子、石子全是他和父亲用木架子车一车一车拉到院子里的，虽然很累、很苦，但看到父亲健康如初，他心里很开心。
由于父亲不能长时间劳动，他们就开了一个小卖部。搬运货物需要劳动力，而母亲腰有伤，所以每当村里有人需要大的货物时，他都会主动拉着小车，把货物送去指定的地方。
自他来到陕铁院后，因为离家远，回家的次数就少了，但是每隔两三天，他就会和家里人通过视频聊聊天，讲一讲这几天发生的事。为了不辜负家人的期望，自大一开学以来，他始终保持积极向上的心态，以高标准要求自己，努力学习，妥善处理学习和工作的关系。做到全面发展。大一学年专业排名第四。获得国家励志奖学金、校级一等奖学金，他把一部分奖学金留作生活支出，其他全部给了家人。
暑期，他参加了大学生“三下乡”社会实践活动，把关爱带到了铜川市耀州区敬老院，帮老人剪指甲、打扫卫生、为老人们唱歌，他把这些老人当成自己的爷爷奶奶，替他们的儿女孝敬他们，关爱他们。“三下乡”社会实践活动结束后，他荣获“先进个人”称号。疫情期间，他还主动参加志愿者服务，在村口帮助工作人员测温、进行出人登记。
就是这样的一个他，懂事、明理、体贴、孝老、敬亲，他用实际行动回报家人并给其他老人送去温暖，怀着懂事、体贴、关爱的心一路继续向前！
__就是一个孝敬老人、体贴老人的孩子，他用自己的行动践行了中华民族的传统美德。他来自陕西咸阳，一个憨厚老实、吃苦耐劳的乡村孩子，家中有5口人。奶奶患病多年，妈妈在家里看护年幼的妹妹，家庭收入主要来源于父亲在外打工。为了养活一家人，父亲渐渐变得满头白发，身体一天不如一天，他心里万般难受。自记事起，家里的长辈就告诉他百善孝为先，不管什么时候，孝敬长辈是做人的基本道德。
每天白天他会帮家人做些力所能及的活，晚上帮家人打水洗脸。由于父亲常年在外打工，家里只有年迈的奶奶和年幼的妹妹。面对这种情况，他没有退缩，毅然担起了家里的重担，照顾妹妹、孝敬奶奶。秋收的时候，他与父亲一起下地，收割、装袋、装车，年幼的他早已熟谙劳动的全部技巧。母亲心疼不已，可他始终以坚强的微笑面对母亲，用坚定的话语说：“妈妈，我能行，我已经长大了”他知道自己多做一点，父母就能轻松一点。
记得那年夏天，他顶着炎炎烈日走进工地，开始了“打工人”的生活。在那里，由于任务并不繁重，他很快就进入了状态。他每天需要指挥车辆在出料口下停下来，出料口每一次出的沥青料重约三吨，大约5到7分钟后，装载车的车斗前部就装满了，然后他需要指挥车辆向前移动，让出料口将沥青料放在车后部，等到车后部也装满了之后，车斗的中间部位还剩下一部分空隙，此时再让车向后倒，让最后一次出料填满这部分空间之后，再指挥车辆离开，让下一辆车进站开始装载。正是这样的打工经历，使他早早体会到了生活的艰辛，也正是由于这样的生活历练，使他在实践中增长了见识，锻炼了自己才干。两个月之后，他用自己赚到的第一笔钱给奶奶和妈妈各买了一身衣服，给因常年过度劳累导致腰病的父亲买了一套按摩设备，以报答家人的养育之恩。
光阴如箭，流光瞬息，2020年10月他来到了陕西铁路工程职业技术学院，在校期间，他多次主动参加管理学院团总支星愿部组织的去敬老院照顾老人的活动，帮助老人晒被子、打扫房间、和老人们聊天，尽可能的为老人做自己能做的事情。虽然有些累、有些苦他感觉自己的内心是温暖的。从中他也学到了丰富的生活经验，如对待老人应当怎样做到关心、体贴和热情，这些都是在书本上学不到的知识。
每当去敬老院看到爷爷奶奶步履蹒跚、年老体衰的样子，他就想起刻在心中的“孝敬长辈”四字，于是，他便在空闲时间去帮助老人打扫卫生，做活动、讲故事，帮忙做饭等。他的出现往往能丰富老人的生活，为老人带去欢乐与幸福，使老人们更加开心度过每一天。
孝老爱亲是温情，是动力，更是一种美德，是一座人与人之间架起的爱心桥梁。他会以此为起点，更加努力，使自己成为一位孝老敬亲的好青年。
她出生在农村，虽然小时候体质较弱，经常生病严重影响学习，但骨子里总有一股与生俱来的野性，基于此，父母只能让她通过体育锻炼来强身健体。自从决定通过体育锻炼来提高自身免疫力，母亲每天早晨都会陪她跑步，沿着乡村小路一直跑，跑累了就走一走和母亲说说话，下午吃完饭母亲会陪她打羽毛球、太极拳。长此以往，不止她和母亲的关系更亲近了，她的身体素质也变得更好了。上了初中以后，因为小时候底子打的好，一场体质检测就让她的命运发生了改变，体育老师一眼就看中那个小小的跑步看起来很享受的她，跑完老师问她愿不愿意跟着他练体育，她天真的问练体育身体会变的更好吗，她永远也不会忘记那天夕阳下体育老师背着光对她说，她会比所有人身体都好、都优秀。自从开始跟着老师系统训练以后，她才知道，跑步是所有运动中最“简单”的运动，它不像别的运动那样的复杂有很多的动作，不需要有特殊的技巧，它只要一双舒适轻便合脚的运动鞋，一个跑道甚至一条普普通通的马路就行，还有就是一颗永不服输的心。
她勤奋努力、异军突起考上了区重点，也如愿的进人田径队，开始了新的征程，斩获区100米第二名、800米第一名。在此期间，她遇见了一个大她一岁的姐姐，姐姐教她呼吸、摆臂，她成绩越来越好，参加各种比赛，去校足球队打前腰，因为跑得快耐力好，她总是被对手夹击针对，但她很快乐很充实。上大学以后，她还是去了她所热爱的田径队，认识新的朋友，他们一起训练一起吃饭一起打篮球，她获得了校运会女子100米第一名、女子200米第一名、女子4x100米第一名并且打破了学校女子100米的纪录。她的强项是短跑，但学校举办的马拉松她一次也没有落下，次次都是一等奖。她说马拉松精神是挑战自我、超越极限、坚韧不拔永不放弃的钉钉子精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降服心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。她是__，她始终秉持挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的钉钉子精神！