第二次贴敷时间(初伏)：2023年7月11日—7月20日。
第三次贴敷时间(中伏)：2023年7月21日—8月9日。
第四次贴敷时间(末伏)：2023年8月10日—8月19日。
注：一般推荐早上早上8时—12时贴敷。
三伏贴是一种外治法,它依据中医天人合一、冬病夏治理论,在天气炎热的三伏天里,治疗易出现冬季易发、易加重的疾病,可以用贴敷药物和穴位来激发人体的阳气,从而发挥温阳散寒、调气行血、调节脏腑功能的作用。 呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、关节疼痛、感冒后加重的疾病等都是它的贴敷部位。
1、呼吸系统疾病:贴敷的部位主要是背俞穴,主要是脊柱两侧的肺俞穴、膏道穴和颈后的大椎穴。 若长时间患病,则在脊柱两侧加肾俞穴,再加一种有止咳化痰功效的天突穴和膻中穴;
2、消化系统疾病:贴敷的部位一般是腹部,如神阙穴、腹脐两侧的天枢穴、肚脐上的中脘、胃经上的足三里穴;
3、妇科疾病:穴位以小腹为主,可选择关元穴、气海穴、中极穴、水道穴,同时配合三阴交穴具有调经活血作用;
4、关节疼痛、受凉后加重的疾病:一般贴在关节疼痛的部位,如膝关节疼痛的部位贴内膝眼、外膝眼、鹤顶穴、血海穴和阿是穴。
夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜
气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。
夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜，嗜好偏过不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃及其他脏腑。
不要等极饥而食，食不可过饱;不要等极渴而饮，饮不可过量。饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰澼，人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮，损害健康。所以在饥渴难耐之时，也应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，不能勉强进食，过分强食。
一般在三伏天到来的时候正处于高温天气，此时不要去户外进行运动。另外每天的10~16点属于当天最热的时间段。人们也不要在这个时间段出去户外运动，如果必须要户外，建议使用遮阳伞，涂上防晒霜。
1、穴位贴敷：是一种外治疗法，能够选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，经过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也能够贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;
2、艾灸：也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，经过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气;
3、拔罐：经过罐内构成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，能够将体内的寒湿之气拔出来，可是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做;
4、蒸桑拿：是在较热的环境中，经过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，可是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。
除了以上方法，患者在三伏天还应注意饮食，避免吃寒凉的食物，以免加重体内的湿气和寒气。