排球复习总结资料
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名词解释（概念）：
发球：是排球运动的一项重要的基本技术。发球时比赛的开始，是重要的得分手段。
垫球：是排球运动的基本技术之一，传球：是排球运动的一项重要技术，是组织进攻战术的基础。主要用于衔接防守
扣球：是排球运动的基本技术之一，也是攻击性最强、最有效的进攻手段，在比赛中占有非常重要的地位。
拦网：是排球运动的基本技术之一，是防守的第一道防线，也是反攻的重要环节。阵容配备：是指根据一个球队的实际情况，搭配布置场上队员。其目的是合理地把全队的力量组织起来，最大限度地发挥每一个队员的特长和作用。
排球战术：是运动员在比赛中根据排球运动的规律和规则，比赛双方的具体情况和临场发展变化，有目的、有组织的配合行动。
排球技术：它是排球运动和组织各种攻、防战术的基础。
是排球运动中各项有球技术前提和基础，对各种技术动作的运用起串连的作用。
准备姿势：半蹲和低蹲。准备姿势一般由下肢姿移动技术：是未来迅速接近来球，选好合理地击球位置，便于完成各种击球技术动作。它由起动、移动步法和制动三个环节组成。
长18米，宽95米宽，两端线外至少8米，上空无障碍区至少12.5米。男子网高为2．43米，女子为2．24米
发球（正面上手发球）
1.30厘1
（50厘米
（3）以全手掌击球的后中下部，手触球时，手腕有向前推压动作，使球呈
上旋飞行
2.发球常见的错误及纠正方法
（1）抛球不稳，偏高偏低，偏左偏右，偏前偏后，影响击球的准确性。原
因是抛球动作不正确。纠正方法是：反复讲清抛球动作要领，并示范，
设置固定的目标，多进行专门性的抛球练习。
（2）击球不准确，击球点过高、过低或偏左、偏右。原因是抛球不准，把
握不好击球的时间。纠正方法是：多做固定球的练习，反复强调击球
时，要两眼盯住球击球，掌握好挥臂击球的时间和节奏；多进行对墙
或网的轻发球。
（3）挥臂动作不协调，过度紧张或过于放松。原因是身体协调性差，没有
强调注意全身协调用力和正确的发力方法，多做模仿的掷实心球练
（4）发球时注意力不集中。原因是对发球技术的重要性缺乏认识。纠正方
法是：反复教育学生对待发球要有认真负责、一丝不苟的精神，对每
一次发球都要负责任，调整好自己的情绪和呼吸，防止急躁，把注意
力集中到抛球和挥臂击球的动作上来，完成好发球的完整动作。
发球的教学方法：
发球教学顺序：下手发球-正面上手发球-发飘球-大力发球
发球的教学步骤：1、讲解示范
2、徒手挥臂和抛球的练习
4、站端线后发球过网的练习
6、结合比赛时间进行发球的练习
1、动作方法面对球，两臂
迅速前伸插入球下，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，
手腕下压，两前臂外翻形成一个平面。垫球时，向前上方蹬地抬
臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。
利用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面击球的后下部。
击球后，做好下一个动作准备。
3（抬臂、压腕、
3）是两臂形成的垫击平面没有对准或垫击动作不正确。纠正方法是多进
行快速移动和两臂紧靠插入球下对准来球的徒手动作练习，向左右移
动的垫球练习。
1、动作方法：当来球比较高时，快速移动到球下，在稍蹲准备姿势
的基础上，上体稍挺起，双手置于脸前。当球接近额前时，用蹬
地、伸膝、伸臂的协调动作迎球，以双手张开成半球形从脸前上
前上方触球，并用手指、手腕的弹力将球传出。
2、技术要领：（1）两手微张，从脸前向前上方迎球，击球
点在额前上方一球距离处。
（2）两手成半球形，两拇指成“一”字型或“八”字
触球两侧。
（3）传球时，全身协调发力，力量将球传出。
3、传球常见的错误及纠正办法
（1）击球点过高、过低、太前、太后、偏左、偏右。原因是对技术动作
要领不清，移动步法不够熟练，判断不准确，找不好击球点。纠正方法
是反复讲清击球点的合理位置和进行示范，使队员明确不正确的击球点
所造成错误的影响。多进行结合球的判断移动的专项练习，如两人一组
传球的习惯，提高对球的判断能力。
（2对正确的手型缺乏概念。纠正办法是讲明正确的手型动作和进行示范，
（3）身体不协调，先蹬腿后传球或先传球后蹬腿。原因是身体各部位协
（4）传球时，伸手过早或过晚。原因是判断不准确，对传球的迎击和伸
送动作缺乏正确理解。纠正办法是反复讲解传接出手迎击和伸送动作概
念，多进行两人对传练习，体会出手的时间，多传实心球。
（5）手腕和手指缺乏弹击力。原因是手腕和手指力量不够，手腕和手指
过于紧张或过于放松。纠正方法是多做发展手指和手腕力量练习，多传
1、2）
2）间。
（）做甩鞭动作。
（1）助跑不协调，步幅由大到小，步速先快后慢。原因是身体协调性差，学生
因怕助跑不及时，急于上步扣球而造成的。纠正方法是讲清助跑动作要领，
强调助跑时步速由慢变快，步幅先小后大，多做助跑起跳徒手模仿扣球动
作练习。
（2）起跳点不正确。与球的关系保持不好，造成击球点太前或太后，偏左或偏
右。原因是判断不准确，助跑和起跳动作不够熟练。纠正方法是多做助跑
起跳动作练习、助跑起跳扣固定球练习、限定助跑起跳点的扣球练习。
（3）起跳时间过早或过晚。原因是对来球判断错误，助跑上步过早或过晚。纠
正方法是讲清根据二传的情况，什么时候开始助跑，并进行示范。在练习时，教室可采用提示性的语言给以强化。另外，多做对墙和网前助跑起跳的自抛自扣的练习。
（4）击球时没有充分伸直手臂屈肘击球，用不上挥臂甩腕的力量。肘关节过分紧僵硬，挥臂动作不够熟练。纠正方法是反复做手持石子多做原地直臂投实心球，球挥臂动作投掷棒球或垒球。
动作方法：队员面对球网，两脚平行开立，约与肩同宽，距离球网30-40厘米。两膝微曲，两臂在胸前移动以及跑动。原地起跳时，重心降低，两膝弯曲，用蹬地使身体垂直起跳。两手从额前平行于球网向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两臂保持平行。拦网时，两臂尽力伸过网去，两手接近球，自然上方。拦网击球后，屈膝缓冲，双脚落地，做好下一个动作。
拦网技术要领：
（1）站位适当，判断准确，移动迅速，起跳及时。
拦网常见的错误及纠正方法
（3）起跳后，手触球网或脚过中线犯规
（4）手与手之间距离过大、手与网距离过大造成漏球
（）拦不到球。
阵容配备：1、五一配备。2、四二配备3、三三配备
1、五一配备。优点（1）二传队员在后排时，，前排3名队员都是攻球队员，可（2）全队队员只需适应在（3对较高，缺点：2难。
22那2
1、接发球时，队员要充满信心，注意力要高度集中，要敢于接球，主动
果断，不怕失误。队员之间相互鼓励、相互呼应，不要埋怨。
2、根据对方发球的特点、性能、速度、弧度、方向和落点等情况，合理
站位。做好正确的防守准备姿势，加强判断，迅速移动，正对来球方
向，取好正确击球位置，垫稳，垫准，垫到位。
3、场上队员站好位置，分工和职责都要明确，互相配合，防止互抢或互
4、根据本队队员组织进攻战术的特点，接发球尽量符合战术的要求。
5、接发球队员要互相保护，做到一人接球，大家保护，互相接应，防止垫
飞，避免失误。
单人拦网和集体拦网的区别
单人拦网：1人完成
集体拦网：有双人拦网和三人拦网。
第一裁判员：职权：是全场比赛的组织者、领导者、管理者和行使权力者。
拥有比赛的最终决定权，对错误判断改判权，对不称职裁判员
撤换权，对规则及其执行问题的解释与处理权，一切判罚权，
允许场上队长提出符合规则规定的抗议声明，对裁判辅助人员
工作的管理。
责任：召集该场全体裁判员做好赛前的一切准备工作，检查场
入场仪式，从始到终负责整场比赛、检查记录并签字，赛后工
第二裁判员：职权：是第一裁判的助手，必要时代替第一裁判员工作，掌管
误比赛和不良行为向第一裁判员报告，监督替补和准备活动区
5、6及人员的管理，发现队员受伤允许特殊换人或给予恢复时间，
可以用手势向第一裁判员示意自己职权外的犯规，但不能鸣
哨，亦不得坚持自己的判断。
责任：检查比赛场地器材和用球，检查运动员服装，检查记录
分表和队员的姓名号码，将发球交给发球队员和捡球员。在职
、4次击球2
只有前排能做，前排人也能做假动作掩护进攻队员，做背后手势提醒后排队员