在全国对肺炎疫情的严防死守下，人民群众自发响应号召，纷纷取消旅游计划，也不走亲访友，就安心地在家过年。宅宅们乐观地说：“终于到了躺在家里，就能为国做贡献的时刻”。
随着国务院发布春节假期延长通知，那些宅在家过年的人，可能会产生的情况有：感到无聊、缺乏社交活动、精神空虚、易受煽动性信息的引导、出现易激惹或抑郁等情绪。
长时间在家，对于性格外向的人来说，特别难熬。那种想要出去，但不能出去（被家人劝阻或处于疫区），会使当事人体验到挫败感与束缚感。
尤其是近邻或亲友中有被确诊为肺炎的人，更容易产生恐慌情绪。这将会对个人心理健康，产生一定程度上的负面影响。
不过好在人民群众拥有着丰富的创造力。这种创造力不但可以提供给我们正向的情绪能量，更是可以作为一种相互支持的信息传播与健康行为的参考。
这种方式就是将自己的乐观与创意，展现在朋友圈中。
【就地取材，玩出新境界】
武汉一市民，家中养着一缸宠物鱼。宅在家期间，突发奇想，使用了迷你小鱼杆，怡然自得地垂钓了起来。
发布朋友圈后，吸引了众多亲友的点赞，更是被媒体发现报道。起到了独乐乐，与众乐乐的效果。
【纵使时光芿然，我自能留下美的印记】
不少市民在家期间，用零食来满足自己味蕾的需求，让心情更愉悦。这些爱吃零食的网友，同样吃出了新花样。
例如：在饱满的玉米粒上，画上各种逗趣的笑脸；把苹果来个艺术雕花；用香瓜子来摆拍美少女。
这样的硬核艺术力，同样在朋友圈吸了一大波点赞。
对于那些心思细腻的网友，即使没有艺术偏好，他们同样也能用严谨的态度，秀出无限的创意：
颜色要一致、属性要一致、方阵要整齐。于是，画风骤变为：
【借助形势，勘破商家伎俩】
如此精彩、有趣的朋友圈，成为了我们在家期间的最佳娱乐方式。之前有人催更电视剧、催更小说。在这么精彩的创意攻势下，网友们已经开始催更朋友圈了：
朋友圈的力量，似乎比往日更大。那是因为我们都有希望“被看见、被欣赏”的渴望。但是由于在家隔离，人与人的社交活动大大减少。
我们在家，缺少了被人“看到”的机会。所以，不在意自己的衣着、妆容与仪态，这会导致人的精神状态逐渐萎靡。
我们说话，也少了被人“听到”的概率。所以，失去了诉说自己感受、观点与想法的动力，开着电视被动接受信息，减少了主动的信息输出。
但如果你也能发挥自己的创意，你主动所采取的行动，就能够改变以上状态。
武汉有户家人，在爸爸的带领下，全家在客厅跳起了广场舞。可以看到他们脸上褪去了无聊的倦怠感，取而代之的是笑意盈盈的脸庞。
所以，通过发挥自己的创意，然后将作品发布到朋友圈中，可以获得以下益处：
1. 有了一个行为目标，就能转移自己的注意力。简单的来说，就是从感到无聊，转变为找些有趣的事情来做。
2. 在实施行为的过程中，自己的状态会自然发生改变。例如：带动家人一起跳广场舞，能够提振一家人的情绪状态，并达到了运动的效果。运动会使大脑分泌多巴胺。这是一种能够让人感受到快乐的神经递质。
3. 发布朋友圈，获得点赞，能够让自己体验到成就感与认同感。这是一种心理层面的满足。
此外，当我们在看到有趣的朋友圈内容时，也可以积极的给朋友一个赞。因为点赞的行为，本身就是一种鼓励与认同的讯号。
疫情当前，我们自觉在家，减少外出，也可以通过发布朋友圈，或给朋友点赞，来获得积极情绪，鼓励正向思维与创意作品。
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