学术研讨ｉ １１ １ 近年来，人们已经越来越清楚地意识到健身运动带来的益处。 然而，篮球开创以来，以其自身的特性，在高校校园迅速传播，深 受大学生的喜爱，本文就从运动心理的角度，浅析篮球运动对大学 生心理健康的影响。 浅析篮球运动对大学生心理健康的影响 ◇渭南师范学院教育科学学院陈伟龙 ２ｌ世纪中国教育带来了深刻的变化， 于大学生生理成熟和性心理的发展，他们 际交往方面都有积极作用。 目的是为了全面培养德、智、体、美等素 的性心理活动也异常丰富，大学生中性意 ３．２社会适应能力的培养 质教育的一代人。心理健康教育是学校教 识困扰的比率也非常高，他们强烈地希望 篮球运动中的规范同样具有强制性， 育的一部分，也是重要内容，同样也是社 了解异性，与异性交往，更向往美好的爱 但是是在游戏娱乐中体现出来的。长期运 会主义精神文明的基础。对大学生实施心 情体验。这些新的需要无不反映在大学生 动实践的潜移默化中，大学生会发现，体 理教育，促进大学生身心成长，也是大学 的情绪活动中，使其情绪活动极其丰富。 育规则和社会规范追求的目标是一致的公 生完成学业以及完成自身义务的重要保 ２．２学业成就问题 正有序的社会和自然和谐的人性，所以要 证。 大学生情绪的强烈性还有两极性的特 尊重他人立法权利。参与篮球活动就必须 １篮球运动阐述 点，情绪来得怏，平息得也陕，有时会很 遵守规则，否则会受到相应判罚，对篮球 １．１篮球运动的起源 快从高度振奋变得十分消沉。由于他们阅 规则的认同和执行也会迁移到社会生活的 １８９１年ｌ２月初在美国马萨诸塞州斯普 历尚浅，生活经验不足，缺少经受挫折的 方方面面，这对大学生理解和遵守社会规 林菲尔德市基督教青年会国际训练学校 生活体验，因此，反映在情绪上很容易被 范具有很深刻的意义。 （后为春田学院），由该校体育教师詹姆 感动、振奋、热情，一旦受挫则烦恼、苦 ３．３个性发展与人格完善 斯・奈史密斯博士发明，当年的篮球规则 闷、甚至绝望。因而有人说，大学生的情 价值观是看待自然和社会的基本观 只有ｌ３条，奈史密斯博士于１９３９年去世， 绪是疾风怒涛，强烈而不协调是有道理 点。各种高校篮球竞赛是集体荣誉和个人 终年７８岁。他未曾料到，由他创建的篮球 的。 魅力的体现，在参加与逃避、个人与集 项目竟然在二百多个国家流传市面，而且 俄国著名生理学家巴甫洛夫曾说过： 体、循规与投机的种种矛后中，培养了学 至今美国篮球还誉满全球。 “一切顽固沉重的忧郁和焦虑足以给各种 生们坦荡磊落的道德主流价值观。 １．２篮球运动的特点 疾病大开方便之门”。大学生中的许多心 作为一名篮球运动的参与者，首先必 篮球运动特点多种多样，竞技内容也 理障碍，如焦虑、自卑、抑郁等都是长期 须把自己变成一个充满热情、自而人生的 形式百变，注重自身和团队，强调了速 心境不好的结果。个别学生在发生突发事 作者。同时篮球时刻存在着竞争，一切拼 度、技巧、灵活性以及身体对抗，培养团 件如自杀、暴力犯罪等行为都有在行为前 抢对抗的行为都是在一定区域内围绕空间 队作战能力。它是一中高强度、高爆发的 长期处于明显抑郁、消沉等不良心境的记 的篮圈进行，其中充满着以球、位置、高 运动项目，促进身体各个器官的发育增强 录。 度、时间等自接目的的力量对抗、高度对 其功能。大学生通过篮球运动可以发展各 ３篮球运动对促进大学生心理健康的 抗、技术对抗以及智慧的对抗，每个站在 个器官、肢体的协调配合能力，也可以促 积极作用 篮球场上的运动员都必须在公平的基础上 进坚韧的品质和坚定的信念。 ３．１意志与智慧的较量 尽可能争取属于自己的权利和机会，完成 ２目前大学生心理健康存在的问题 竞争、动感、爪．『生表现、渴望成功是 提高自己、超越他人的最终目标。因此， ２．１情绪起伏问题 现代大学生心理需求。篮球运动中展示自 经常从事篮球运动的人不再遇事缩手缩 大学生情绪的丰富性来源于他们物 我个性、提高自尊感的特性，给练习者提 脚，敢于展示自己的才华，发挥自己的技 质、精神世界需要的多样性。进人大学 供了一个很好的心理减压平台。那一次次 能，具有积极的意识及能力，能够更加顺 后，新的环境、新的知识、新的目标和新 成功的技术展示，适合的传接球，协调的 利地融入社会。 的希望使大学生新的需要不断增加。尤其 配合，都给大学生带来身心的愉悦。孔子 ３．４调节情绪，降低应激反应 是双向选择、自主择业的分配制度实施以 日： “知之者不如好知者，好知者不如乐 大学生活是大学生接受教育的最后阶 来，面对激烈的人才市场的竞争，学生们 知者”。篮球运动进一步加强了练习者们 段，紧张的生活节奏带给大学生复杂多样 更渴望在学习、社交、动手能力等方面全 人际的沟通，强化了团结协作的团队精 盼隋绪。然而，篮球运动不仅有助于改善 面提高自己，出现了更多的需要。另外由 神，因而在改善大学生躯体化、敌对、人 大学生不良的情绪状态，还（下转３９页）