科学家认为:轻微饥俄有助于健康长寿”。,,,“”25沃尔福德教授说他自己美国科学家日前在美国科学年常的1993年走出第二生物圈后继续减1会上说他们的初步实验结果表明轻微饥饿有助于防治一些常见病从少食量因为这样有助于健康长而可延长寿命寿近百年来科学家们一直在实验来自加利福尼亚大学格杉矶分校的活尔福德教授报告说从室里通过实验鼠做类似的实验例191一193年他和7位同事在亚如让一部分实验鼠吃饱而让另一:利桑那州大沙漠第二生物圈里与部分实验鼠的食量减半结果发现世隔绝地生活了两年他说进入半饥饿实验鼠的体能和精神状态比第二生物圈旨在试验人类能否在吃饱的实验鼠好得多心脏更健康太空生存科学家们在那里制造维持免疫力更强患癌症的比例低生殖要吃些蔬菜水果谷物和一点点肉0%自己生命所需要的空气把自己用过能力更旺盛寿命长7(络文)的每一滴水收集起来循环使用种植自己食用的作物由于环境恶劣科学家们在第二生物圈内能吃到的食物很少活尔福德记录了减少食量后这些科学家身体状况发生的变化;4名男子的体重平均下降18%4名女子的体重平均下降or%8位科学:于健康皮肤保持皮肤弹性和光泽0%血糖和胰有节嗜欲有节等并且得出结论是家的血压平均下降26小鸡含有无机脂蛋白和维药补不如食补现把防衰的十种食0%8人的胆固醇值岛素平均下降3生素B有利于增加皮肤能量和抵抗5下降到极其健康和正物介绍如下以供参考由平均的191苹果含有纤维素维生素C力及滋润皮肤汤心汤心场止进止汤止场止J止诵止场止马止决止决心场止垅止7菠菜含有维生素和铁质有和糖可防止皮肤生疙疹保持肌肤光泽助于保持皮肤指甲的美观2胡萝卜富含维生素A可使8橙子有助于增加皮肤弹性近十年来经国内外和一些专家研究认为人们青春常在体魄健美头发保持光泽皮肤柔软减少皱纹3脱脂奶粉含有维生素D和9麦年轻有活力关键在于使血管保持年芽富含维生素E蛋白质轻保持动脉弹性使血管畅通皮肤钙使人的骨骼和牙齿强健有助于头发的生长和健美4矿泉水可使人皮肤柔软娇10金枪鱼含有大量维生素保持柔软白洁富有弹性要想达到上述的目的不必求助滋补药而应美白哲有助于消化解毒促进胆D钙和磷有助于牙齿和骨骼的健立足于日常生活之中如经常保持豁汁的分泌康.5贝类含有维生素B12有助达乐观的心情坚持体育锻炼起居(成思),。,,“。”。,,。,,,“”“,”。,“”,,O生活空间O目前科学家们正在猴子身上做类似的研究预计5年后有可能得出类似的更加明确的结论科学家们:认为鼠猴子和人同属啮齿类动物半饥饿的鼠和猴子更健康和更长寿的情况也应体现在人类身上但这需要科学家们不断地实验发现和论证轻微饥饿为什么导致动物健康长寿?来自得克萨斯大学健康科学中心的内尔森教授解释说细胞死亡是衰老的重要因素而轻微饥饿会激发体内的潜能使之拯救细胞不死在被问及许多长期处于半饥饿状态的发展中国家的人们的寿命为什么短时活尔福德教授说这因为是营养不良而不是吃得少希望健康长寿的人不能简单盲目地节食而是要吃得少而精如吃低热量高营养特别是高维生素的食物食量可以减少但是食物的品种要尽量多每顿—、,,。,。、。“”,,,,,。“,、,。、,,。。,,、。”,,。,。,“”。预防衰老钓十种食物。,,。,,。。“”。“,。,、。,、,。、。,,,,、、,。。,、、,,,,。。、、。、,,、,、、、,。。。,,,