气血两虚治疗失眠的食谱
气充则体强、气少则体虚，气顺则平，气逆则病；血液循行体内，营养周身，如有亏乏、可为病症。如果气血两虚，人体健康势必遭受威胁，贫血、白细胞减少、失眠等情况都有可能出现。
气血两虚失眠食谱：
龙眼牛肉汤
牛肉、龙眼肉洗净后，放入锅中，加入清水烧开后，改用小火炖约2小时。龙眼肉有补心安神作用，配合牛肉，简单易做，适合气血两虚失眠者饮用。
薏米莲子粥
将莲子洗净、泡开后剥皮去心，薏米、粳米均淘洗干净；将锅内倒入水，放入薏米、粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米、粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。此粥香甜味美、黏糯适口，补充气血、预防失眠。
另外，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是有好处的。
在食疗的基础上加以补气养血之品。经科学研究表明，古方樰彦茶对于改善气血两虚失眠有很好的作用，它是由桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血改善失眠，
还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。
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