【论幼儿情绪调控能力培养的策略】自我调控情绪可采用哪些策略

论幼儿情绪调控能力培养的策略[摘要]学前幼儿情绪积极、情绪反应适应度是幼儿心理健康的一个重要标志。幼儿保持身心健康以及行为适应的重要条件就是健康愉快的情绪。但是愤怒、恐惧、悲伤等消极情绪可使幼儿身心发展失去平衡，长期郁积还会导致病变。因此，笔者认为正确培养幼儿情绪的自我调节能力，是我们开展幼儿教育的一项重要内容。

[关键词]幼儿情绪调控能力我们在日常生活中有这样的体会，心情好时，做什么事都得心应手；

反之，心情糟时，做什么事都不顺利，这就是情绪的作用。同样情绪在幼儿的心理活动中也起着重要的作用，有人曾把幼儿看作是“情绪的俘虏”。下面我就简单讲一下如何培养幼儿的情绪调适能力。

1情绪及幼儿情绪的特点1.1情绪的概念情绪是个体心理体验的一个重要组成部分，它具有建立、维持和改变个体与外界关系的功能，情绪的这种功能被广泛认为是一种能力，即情绪能力。

1.2情绪的特点1.2.1易冲动3～6岁宝宝的内抑制发展差，控制力弱，言语的调节功能不完善，因此当外界事物和情境刺激儿童时，情绪就会出现爆发性，常从一端迅速发展到情绪的另一端。因此这个阶段的儿童的情绪易波动，极不稳定。所以，这个时期孩子的脸就象春天的天气那样多变，说哭就哭，说笑就笑。

1.2.2易外露这个时期的宝宝控制力发展差，他们的情绪变化毫不隐藏地表现出来，而

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且擅长用自己的身体语言来表达。如，不高兴就哭，高兴、舒服就大笑或者是手舞足蹈，愤怒就瞪眼跺脚，有高兴的事就要向亲近的人诉说。

1.2.3易感染宝宝的情绪具有情境性，得到新玩具、妈妈离去、新朋友出现……都会使他们的情绪大起大落，孩子的情绪随着情境的改变而改变。很多时候情绪不是由宝宝自身发出来的，而是因周围人的情绪波动而引起的。在幼儿园中往往会出现这样的情况：一个小朋友哭起来了，其他小朋友也莫名其妙地跟着哭起来，整个场面会变得混乱极了。以后随着年龄增长，控制能力加强，这些情绪特征就会逐渐减少，情绪的控制力、稳定性也随之提高。

随着年龄的增长，孩子的道德感、审美感和调控情绪策略逐渐发展，孩子控制情绪的能力慢慢加强，易冲动、易外露、易感染这些特征就会逐渐减少，情绪的控制力、稳定性也会随之提高。

1.3培养幼儿良好的情绪控制能力的重要性1.3.1有益于自身的身心健康消极情绪影响人的身体健康。我国古代医学典籍《皇帝内经》中就有”怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载。心理学家罗伯特・阿德的研究表明,人的免疫系统像大脑一样有学习能力,精神、情绪与身体之间有密切的联系。情绪紧张时激素分泌发生变化,从而影响免疫系统的功能。现代医学证明,情绪是人健康的“信号灯”,它会影响到人们的免疫系统,对人的身体健康造成影响,一些生理上的疾病都与消极情绪有关。有人研究过情绪和消化功能的关系,结果发现:进餐时情绪愉快,胃液分泌增多,食欲增强;进餐时恐惧不安,胃液分泌受到抑制,不思进食。所以,保持积极的情绪是身体健康的一个重要因素。

情绪与人的心理健康关系密切。消极情绪会影响一个人的言语和行为,如当一个人愤怒

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时,很可能在言语和行为上攻击他人,这将影响良好人际关系的建立,长期发展下去,会变得孤独、焦虑,影响人格的形成乃至一生的发展。当人经常处于紧张、焦虑、痛苦、恐惧、愤怒等消极情绪时,心理活动会失去平衡,严重地出现心理疾病。然而,积极情绪者不仅愿意与他人交往,而且交往时更容易被他人接纳,更容易发展良好的人际关系。积极的情绪如快乐、愉快等能使人产生愉快感的情绪体验,有助于消除诸如焦虑、抑郁、悲伤等消极情绪,并且可以使个体处于一种乐观、美满、愉悦的状态,使人格达到一种积极、健康、和谐的境界。情绪健康已成为衡量一个人心理健康的标准之一,而积极情绪是情绪健康的主要表现。

1.3.2提高教学效果情绪心理学研究表明:个体在感觉良好时更容易发现分类的原则并使用这样的原则去整合、回忆新的信息,与心境状态一致的信息由于享有共同的情感状态更易于被提取。积极心境会加速对有关材料的加工,促进思维的流向,使人不费力地回忆起许多材料。已有研究也表明:积极情绪能拓宽注意,提高思考和解决问题的速度和灵活性,提高个体活动的目的性和计划性。因此,当幼儿教师处于积极的情绪状态,备课时思路清晰,记忆深刻,能深入掌握教材内容;组织活动时注意集中,精力充沛,反应快,课堂气氛融洽,能感染幼儿,潜移默化影响幼儿情绪和认知过程,达到乐教乐学的目的,教学效果颇佳。相反,当幼儿教师出现不良情绪时,则可能会思维混乱、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等,备课质量和教学效果可想而知,1.3.3促进幼儿健康发展幼儿园的孩子一般为2岁半到6岁,生理心理都不成熟,情绪丰富而强烈,波动较大,消极情绪时有出现,如有的大哭大闹,有的闷闷不乐,有的情绪低落,情绪具有感染性,个别幼儿的不良情绪有时会影响整个班幼儿的情绪,这些消极情绪如果得不到及时合理地疏导,就会导致幼儿生理、心理活动的不平衡,影响幼儿人格的健全发展。

幼儿情绪很容易受外界事物的影响,心理环境作为一个隐性教育因素,对幼儿影响最大、最直接,教师的一句话、一种表情、一个眼神都会对幼儿产生暗示作用。幼儿接触最多的成

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人之一就是教师,作为成人和教育者的幼儿教师,应注意自身的情绪状态,以积极的情绪去感染幼儿,营造一个愉悦的心理氛围,培养幼儿的积极情绪,促进幼儿健康发展。

2幼儿情绪培养的基本策略幼儿园环境包括物质环境和心理环境。物质环境是指幼儿园实实在在存在的物体组成的环境；

心理环境是指教师与幼儿之间的态度及情感交流的状态。幼儿园环境的好坏直接影响幼儿的情绪变化。创设良好的幼儿园环境是满足幼儿需要，形成良好心理素质的重要保证。

2.1在环境中培养2.1.1在教室里，教师须提供一个让幼儿感到能安全地分享自己情绪的区角在这个区角中，教师要布置相应的环境，挂些情绪词汇表，并配上表情脸谱的照片或图片。介绍一些情绪词汇，以基本的情绪开始，如高兴、伤心、害怕、生气等，然后逐渐扩展一些复杂的情绪词汇，如失望、受挫、兴奋、尴尬、担忧等。当幼儿在生活中经历虐待、忽视、暴力或其他创伤时，教师能给幼儿提供一个安全的情感庇护所。这个地方会给幼儿带来信任感和安全感，让他们能自由地与教师交流。

2.1.2开展与情绪有关的游戏和活动教师首先要细心地观察幼儿的面部表情、音调和身体语言以评定他们的情绪。通过在幼儿经历情绪时的反应，命名和描述情绪并教幼儿情绪词汇。然后，在一日活动中，教师要合理安排时间，与幼儿一起扮演幼儿所能识别并已命名的情绪。如“我的小狗受伤了，我很伤心。”教师要鼓励幼儿参与到这样的游戏中，因为游戏能促进幼儿情感和动作的发展。此外，教师还可以自己设计一些有关情绪的教学活动，比如，教师可以把关于情绪的绘本编成儿童剧，让儿童来表演；

通过美术活动，让幼儿宣泄自己心中的积极情绪和消极情绪；

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通过音乐活动，让幼儿通过动作或韵律来表达自己的情绪等。

2.1.3创建阅读角，鼓励幼儿阅读并通过阅读来讨论书中的情绪这些读物可以让幼儿意识到并不是只有自己才会感到害怕、伤心或愤怒，把这些关于情绪的书放在阅读角，让幼儿自由的取阅。

2.2榜样示范中培养班杜拉曾指出：儿童学习途径之一是观察榜样。幼儿年龄小、情绪不稳定，且模仿性、受暗示性强。教师的一言一行，一举一动，对幼儿都有影响。因此，教师首先要保持健康积极的情绪，为幼儿提供了自我控制的楷模，这对幼儿积极情绪的培养起着潜移默化的作用。日常教学活动中，我们常常会碰到因幼儿惹麻烦而产生生气、烦恼的情绪，作为教师要调整好自己的情绪，排除各方面因素的干扰，以积极的心态告诉幼儿自己的情绪，并向幼儿承认控制、调节自己的情绪需要时间，然后向幼儿展示如何使自己情绪平静下来的方法，为幼儿树立情绪调节的榜样。

2.3家园合作中培养研究发现，在家庭中，幼儿的情绪更容易完全地、真实地展现出来，而且由于亲情的亲和力，幼儿还会在家庭中把其它环境中积压的不良情绪宣泄出来，从而使情绪得到某些平衡。因此家庭教育对幼儿情绪调适能力的培养同样有着不可替代的作用。教师应及时和家长交流，针对性地指导家长如何帮助幼儿学会表达和控制自己的情绪，如何培养幼儿养成积极、健康的情绪习惯。通过家长和教师间的反馈，及时调整教育方法、手段，以达到家园共同协作、配合，培养幼儿情绪调适能力的目的。情绪是幼儿心理的重要组成部分，对幼儿的行为、健康、成长、发展都有很大的影响作用。调节幼儿的情绪，让幼儿学会用理智来控制情绪，十分必要，对幼儿身心健康发展也非常有益。因此我们必须寻找对策，选取有效的教育活动，帮助幼儿克服与调节不良情绪，从而促进幼儿良好的心理素质的形成。

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2.4积极评价中培养幼儿喜欢观察和模仿的,尤其是父母、教师在日常生活中待人接物时的言语、行为更易成为模仿的榜样。成人的正确行为会给幼儿以积极的影响,反之,则常常会使教育的效果功亏一篑。儿童情绪理解能力与他们对刺激源的社会认知,以及对自己和他人情绪反应的理解和推测能力有关。正确的自我评价是幼儿树立自信心的前提,也是幼儿能够进行适当对自我调节的基础。有了对自己较客观、正确的认识,幼儿才能对自我产生认同,了解自己的长处与短处,接受自己的地位与现状,建立初步的自尊与自爱。这样,在受到外界不良刺激影响时,幼儿就能够依靠对自己适当评价,及时调整心态,进行自我调节、自我激励,保持心理状态的稳定性。因此,教师的评价在幼儿心目中尤为重要,这样就要求教师要真正做到爱护、尊重每一个孩子,肯定幼儿身上的每一个闪光点。在对孩子评价时要十分注重自己的言行，尽可能多的用积极的态度评价幼儿，其次，最大限度的来提高幼儿的自信心，使其产生自豪感、荣誉感，使幼儿开始重视自己在别人心中的地位与形象。在日常生活中可有针对性的开展了一些谈话活动，让幼儿通过讨论了解自己的长处与短处，并经常采用个别鼓励与集体表扬等方式来帮助幼儿形成客观、正确的自我评价标准，以提高幼儿的自我调节能力，例如：在谈话活动《本周明星》中在教师的引导下，通过幼儿的自我评价和相互评价，幼儿基本上能够正确地评述了自己的这周的表现，哪些事值得肯定，哪些幼儿做得不够的要改正。如有的幼儿说，自己最大的弱点是吃饭慢，但是绘画好；

有的幼儿承认自己在活动中随便插嘴，但是上课肯动脑筋，积极发言。通过谈话活动幼儿初步认识到每一个人都会有自己的长处和短处，随着自己的长大，自己会越来越能干，长处会越来越多,短处会越来越少,甚至将短处变成长处。

3总结与思考3.1总结培养幼儿积极的态度，我认为最重要的一点是，在生活中引导幼儿积极乐观地看待自己和他人善于发现自己的优势，做自己做的好的事情，能用积极的方式评价他人，看待他人所做的事情。

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如“娃娃家没有爸爸”的事件，教师采用假设和注意力转移将其消极情绪转化为积极情绪，当幼儿遇到不快乐的事情时，教师要善于引导他们发现事件中隐含的积极因素，鼓励其将消极情绪转化为积极情绪，当孩子用自己特有的方式去面对不愉快的事情，并能乐观地看待它时，孩子们的生活就会拥有更多的快乐。

幼儿园是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校，同时幼儿期又是情感教育的黄金时期，幼儿形成初步的情绪控制能力是幼儿情感教育的目标之一。培养幼儿的情绪控制能力，是一个长久且复杂的内容，需要教师不断仔细观察幼儿情绪细微的变化，把成长的主动权交给幼儿，用心观察、感受童心成长的每一个声音，幼儿的情绪控制能力就不知不觉地萌发与培养起来。

3.2思考情绪调控具有很强的实践性，幼儿情绪调控能力的培养需要有以适合幼儿年龄特点的玩具、图书为中介的大量实践活动。难度适宜、能吸引幼儿注意力的玩具、图书等活动材料可以激发并维持幼儿进行有目的的活动，幼儿的情绪调控力也就在运用有关活动材料达到自己目的的过程中产生和发展。适合幼儿阅读的图文并茂的图书还可以使幼儿获得诸如如何认识情绪，如何对待同伴，做个好孩子等一系列与情绪调控有关的间接知识，明白一些情绪调控的粗浅道理，为幼儿形成初步的情绪调控能力提供知识性基础。

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