吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由内而外的美容法。 食素者自我感觉往往很清爽，似乎人也变得更聪明了。事实，这并非只是心理暗示的结果，而是有科学根据的。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”，一日三餐从“富矿”里汲取能量，可以增强人的智慧和判断力，使人容易放松及提高专注力。 果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，别急于求成，可循序渐进，从每餐尝试吃两碟素菜开始，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物，慢慢地转向以天然素食为主。
情绪是物质化的，并非纯粹抽象的，就像物质化的身体会产生某些情绪一样，生理和心理是高度互动的二者，身体中毒便会导致情绪中毒，反过来也一样。知道这些危害之后，我便谋略克服掉食肉的习惯。因为吃素的好处是显而易见的——尽管现在的蔬菜水果也是用化肥催长的，但这些药物一是其在植物中的含量相对于各种激素在动物中的含量要低，更重要的是，化肥在植物中的残留物可以通地过长时间地浸泡被从水果蔬菜的筋络和表皮中大量排除；而积存在动物体内的毒素却由于渗入动物的细胞组织而难以分解和排出。
《从饮食说健康》 依据达达姆医生所提出的“血型与饮食”理念，针对不同血型，并结合中国饮食的色、香、味搭配特点和煎、炒、烹、炸、炝、熘、焖、炖技法的情况，向大家介绍血型与饮食的关系，并指导大家正确地选择出有利于自己身体健康的食物。这是一种新的探索，希望可以引领一股新的健康饮食之风。在这《从饮食说健康:血型与饮食密码》里，介绍了从血型的由来，目前所发现的血型与饮食的科学依据，不同血型饮食中应该注意的问题，到不同血型的不同饮食方法，以及一些饮食的做法。
人的血型决定了身体如何利用不同的食物
O型血：对高蛋白质食物非常适应，对谷物胃口极差，对瘦肉和蔬菜消化得非常好。A型血：因其祖先是最先从事农耕活动的，故其食谱应该以素食为主。B型血：对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。AB型血：既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
目前，很多人被不健康的生活方式所困扰，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等与营养相关的疾病正严重地威胁着我们的健康与生命。作者的这本书像及时雨，又给人们带来清新的空气，人们手中又多了一道健康的护身符。
这是一本较有趣味的书，它从血型的昨天和今天，展开了对饮食的关系的探讨，是具有无穷魅力的营养学研究。因为这些知识原来只在\"知识密集型\"的领域才有
可能出现，只有在今天的\"信息爆炸时代\"，才有可能发展。\"血型\"与\"饮食\"的关系研究横跨几个学科，它多变的学科知识和分散的研究领域，给它的研究带来很大的不利。
本书语言浅近自然，流畅自如，是一部非常适合普通大众读者的优秀的健康养生保健读物。愿通过此书，大家获得新的健康、美丽观念，同时，也度过一段轻松、休闲的时光。
《英语写作四六级三百篇》读后感
非常喜欢这几本书，书虫系列是很实用的丛书，里面都是由大家非常熟悉的单词，句型所组成的，对于英语写作，语法等都有很大的帮助，我觉得英语写作不是说一定要用很难看不懂的词汇，才算好，要做到通俗易懂，看着舒服才是真的好
介绍了句子和段落的写作方法及大学英语四、六级作文考试的命题形式及统考作文的实用套语，特别详细地介绍了命题作文、情景作文、段首句作文、关键词作文、图表作文及书信作文的写作方法。
英语写作入门这个系列的书，我觉得整个系列都值得买，真的很好，真是一步一步手把手地教，可惜是全英的，要不会有更多的受益者。我看了这本书后，第二天就定了这个系列的7本，我看了无数的教写作的书，觉得这本是最好的，美国大学英语写作也不错，但是那本很厚，很贵50元左右，因为问题很全，这本只说四种问题，说明文，记叙文，议论文和描写文，但这也是最常用的，先掌握好基本的，再慢慢来，写作急不来的，就像我，吃尽了苦头，被人误导了不知多少回，终于才找到方法。练习是很重要的，但一定要建立在正确的方法上，祝中国所有学生写作都有长足的进步。
本书自成体系，囊括各种常用体裁，写作风格趋于一致，阐释详尽。不仅为写作者详细讲析英语写作必备的基本知识、技能技巧，综述英语写作历史及其特点，界定和区分各种文体，而且还充分进解并展示了从写前准备到起草，从修改到定稿以及校对等整个写作过程。本书语言地道、简单、通俗、流畅、易懂，读之琅琅上口，犹如与他人面对面交流。同时，附有言简意赅的导语和详尽的文化点、语言点、疑难点注释。因此，这套丛书既可作为英语写作的基础教材，亦可作为拓展英语知识面、提升英语水平的课外读物„„
本书实用且高效，确实是针对四级考试作文。即读即会，即学即用，真真正正的透析。学中用，用中学，真真正正的实用。学中比较，比较中学，真真正正的接轨。活学活写，活写活学。真真正正的预测。
《英语写作基础》读后感
《英语写作基础》是一门基础课，考查的重点也在于一些基础的知识。例如句子类型，常见错误，句式变化等。这些都是英语写作的基本概念和基本理论，考生要能够理解并准确地利用这些概念对一些写作问题做出正确的判断，进而增强自己的写作意识，提高自己的写作基础水平。这正是考试判断题，改错题，改写题等题型的考查对象。因此同学们第一步就要认真阅读教材。阅读教材时要认真研究其讲解部分和所列出的实例，尤其是中国学生容易出错的句子结构以及动名词搭配等。只有把教材的讲解部分和实例消化了，才能应对考试。另外段落写作中理论部分侧重比较多，主要有一致、连贯、结尾和发展段落等，这些理论比较抽象，不如改错等题目那样明显，需要认真阅读教材，确实理解这些基本概念，并且分析现成段落，认真体会，把理论和实际相结合，抓到各个概念的实质；同时还要牢记一些重要的，显现的特征，作为解答应用题，例如段落句子排序，寻找主题句，找出多余句子等题型。应用文写作要求格式和内容的统一，对格式的要求是十分严格的，这同样需要大家认真阅读教材，牢记各类应用文的写作格式。因此，大家要立足教材，夯实基础，搞懂教材所列实例和练习，并举一反三，牢固掌握。
英语写作基础是为英语学习本科段的《英语写作》奠定基础的一门课程。因此，它侧重句子和段落，以及有严格形式的应用文写作。我们大家都知道，涉及到句子的语法称之为句法，主要涉及到句子的结构，句子的类型等。它在很大程度上是考查考生的语法知识，例如各、类句子错误，这需要大家要注意句子的基本知识，熟知各种类型的错误；一个语法上正确的句子，放到作文中可能就不合适，因为单个句子可能不适合整篇文章的语境，需要对句式进行调整，以适合段落的需要。因此，从修辞的角度，我们对句子进行了重新的划分，例如掉尾句、长句、短句等。这些新的写作术语，要求大家要彻底理解，以此作为解题的基础。段落不是句子的简单堆砌，需要各句子之间的连贯和衔接，这就需要大家掌握基本的段落概念。应用文写作在基础阶段就是段落写作加上严格的格式。因此大家要注意应用文写作，并严格遵循格式。
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