卫生保健知识宣传 加强预防，让孩子远离秋季常见病 在秋冬季交替时节， 气温不恒定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，湿度下降,空气逐渐变得干燥 ,如果孩子不能及时增减衣服，就会冷热不均，很容易生病。了解下面这些儿童易患疾病的预防措施，让孩子有个好身体！ 一、秋季感冒： 1、根据天气变化增减衣服，多到户外活动。2、不要滥用抗生素。3、让孩子休息好， 要督促孩子多喝白开水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。饮食以素淡流质为宜。 4、减少孩子之间相互感染的机会。 二、秋季腹泻：秋季是肠道传染病 (秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病毒引起的一种消化道综合征，经粪口传播 ,也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病,所以,做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的。 预防措施： 1、把好宝宝的入口关十分重要。禁食生、冷的食物，多喝白开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手，外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。 2、餐具用前清洗、消毒，用后要晾干 ; 3、要保持室内良好的空气流通，才能减少病毒感染的机会。 4、要注意天气变化，早晚要为孩子增添衣服，尤其要注意腹部的保暖。多锻炼身 体，增强体质 ;保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。 三、过敏性鼻炎： 因为空气的污染比较严重，孩子得秋季过敏性鼻炎比较多。要是孩子连续打十几个、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流清鼻涕，并可能伴有头疼等症状， 那大多是已经中招了。 预防过敏性鼻炎的发生，首先得知道是孩子对什么过敏，然后“敬 而远之”。在日常生活中，温差较大时要注意添衣服，或戴口罩，加 强保暖；孩子房间内空气要通风，保持空气新鲜；平时少与花粉、宠 物等接触。 四、鼻出血： 1、经常给幼儿剪指甲，及时纠正抠鼻孔的坏习惯。2、室内可放一盆水或使用加湿器， 防止室内空气过于干燥。每天用芝麻油涂抹幼儿鼻腔前庭部位，可防止鼻腔黏膜干燥。 五、病毒性结膜炎 (俗称红眼病)。发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对患病者的用品 (面盆、毛巾、玩具等)最好能在热水中浸泡15分钟或放在烈日下暴晒以彻底消毒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。 临城中心幼儿园 2017.10（宣） 儿童肥胖的预防与调养 儿童肥胖常见于婴幼儿、学龄前期和青春期，主因是食欲亢奋、进食量大、喜吃甜食和高脂食物，懒于运动。学龄前儿童父母需要加强营养健康知识的学习，培养学龄前儿童的营养意识和良好生活习惯，有利于预防儿童肥胖及相关慢性疾病的发生。 一、饮食调整：1.严格控制能量，有选择性进食，多含纤维素或非精细的食物；少食或不食高热量、高脂、油炸食物、西式快餐、奶油制品等；进食的速度要慢，吃饭的时间不要太长，可以适当分散儿童对食物的注意力。2.教会孩子学会选择适宜食物。如零食选择蔬果、坚果、粗杂粮、牛奶等，避免选择高糖饮料、糖果、冰淇淋、薯片等。3.对孩子摄入的食物数量也要给予适当控制，不能喜欢吃就吃太多。讲究食物种类多样，确保营养均衡。饮食中以低脂肪、低碳水化合、低能量为原则。4.调整用餐顺序，每次进餐时先吃水果，饭前养成喝汤的习惯。 二、多做有氧运动：如骑车、跑步、爬楼梯、跳绳等等，同时注意儿童对疲劳程度的承受度，若运动过大反而会增加儿童的食欲。另外可以适当安排铺床叠被、刷洗餐具等身体活动，也是有利儿童健康的。 三、纠正不良的生活习惯：养成细嚼慢咽进食习惯，以减少食入量，纠正儿童经常吃甜食、干果、奶油等高热量食品，晚餐后禁止零食，限制和控制儿童看电视的时间以达到预防儿童肥胖的目的。 四、寻求科学的减脂方式：最好能得到营养师的监督指导，个性定制营养方案，确保减脂的同时能够满足儿童的生长发育，培养孩子良好的饮食生活习惯，才能一劳永逸，彻底的摆脱肥胖。通过综合干预，多管齐下，形成控制儿童肥胖的有效方法。