２０１０年１ １月总第１ ５期＿ 钐 ７１ 体育教育ｉｉ ｄｏｉ：１０ ３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ １６７４ １５１ｘ．２０１０．１１．０３８ 体育运动对改善大学生抑郁质的实验研究 周 宏 （河南省开封市开封大学， 河南开封４７５００４） 摘要：采用优化合作学习小组，大力开展集体运动项目，开发民族、民间、传统体育项目等多种教学措施，全 面改善抑郁质类型学生的心理品质。通过教学措施的有效实施，学生的心理品质得到了改善，认识能力得到了提高， 意志能力得到了增强，运动兴趣得到了发展，运动能力得到了提高。 关键词：体育运动；抑郁质学生；认识能力 中图分类号：Ｇ８１２ 文献标识码： 文章编号：１６７４—１５１Ｘ（２０１０）１１－０７１—０２ １ 研究目的 随机抽出位于４个系（学院）共２Ｏ人为 考力和注意力都得到很大提高，大多数处 对照组，另外４个系（学院）的２２人为 于良好或好状态，但记忆力提高并不大， 抑郁质类型学生情绪反应方面不易 实验组。对照组进行常规教学，实验组采 而对照组学生通过体育课和课外活动的锻 变化，不易动情，情感方面比较脆弱，患 用优化合作学习小组，大力开展集体运动 炼，各方面认识能力有适当提高。通过Ｔ 得患失，容易变得孤僻；行动方面动作迟 项目，开发民族、民问、传统体育项目等 值检验发现，两组学生的观察力、思考力、缓等。经测定，这些学生占学生总数的９％ 多种教学措施。实验前对实验组和对照组 注意力有显著性差异，而记忆力差别不具 左右，因此，如何运用体育运动改善抑郁 进行认识能力和意志品质问卷调查，期末 显著性。因为体育运动具有技术性，如篮 质类型学生的心理品质迫在眉睫，值得 前一个月，撇消合作学习小组，追踪观察 球、技巧、游泳等，它必须通过仔细观察、抑郁质类型学生自由发展情况，在期末再 认真思考、集中注意才能掌握动作。尤其 关注。 次进行认识能力和意志品质问卷调查，并 对抑郁质类型学生来说，他们学习反应慢， 进行数据分析。 ２研究对象与方法 ２．１ 研究对象 体育运动对大学生抑郁质的改善。 要掌握一个高难度动作，更需通过多次观 察，多次练习才能掌握。运动能提高身体 协调能力，能开发大脑，但对记忆力效果 并不明显。这也进一步表明优化合作学习 ３结果与分析 ３．１认识能力的提高 通过期刊、杂志、 ２Ｉ２研究方法． ２．２．１ 文献资料法小组、大力开展集体运动能有效促进抑郁 由表１可以看出，实验前两组数据基 质类型学生的运动，运动又对提高观察 专著以及宽带网络等多种途径收集整理有 本相同。实验后，实验组学生观察力、思 力、思考力、注意力具有重要作用。 关气质类型、心理品质和运动能力等方面 的资料。 ２．２．２调查法在期初、期末运用问卷 表１ 实验组和对照组实验前后认识能力对照 调查学生的体育运动状况和心理品质， 并进行数据分析，了解学生心理品质的 变化。 ２．２．３观察法通过直接观察了解抑郁 质类型学生在体育课堂上或课外体育活动 中的学习情况、运动情况和心理品质变 化等。 ２．２．４实验研究法本实验是以开封大 学二年级４２位抑郁质类型大学生为研究 对象。在测出的４２位抑郁质类型学生中， 投稿日期：２０１０—０４—０３ 作者简介：周宏（１９６８￣），讲师，本科。研究方向：大学体育教学。 ７２ 薹 ２０１０年１１月总第１ ５期 体育教育 ｉ ｉｉ 表２实验前后抑郁质类型学生意志能力对照 学生在集体运动项目中，合作学习小组的 同学帮助他分析问题，探究问题，并一起 练习，所以能很快掌握运动技能。 ４结论与建议 抑郁质类型学生胆小、孤僻，严重 影响了心理品质的健康发展。因此，通过 极大的兴趣。在其他同学的带领下，他们 合作学习小组同学潜移默化的影响，抑郁 ３．２意志能力的增强 由表２可以看出，实验组学生通过体 积极了解体育文化、体育理论基础知识， 质类型学生能正确处理与人交往；通过集 育运动，意志能力明显增强。由于体育运 学习体育项目竞赛规则，他们对体育运动 体运动项目练习、民族民间体统体育的练 动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相 有了新的认识，形成了新的心理倾向。在 习，抑郁质类型学生对体育运动产生了兴 对抗以及竞争性强的特点，不仅在生理卜 合作学习小组同学的带领下，抑郁质类型 趣，增加了信心，认识能力得到了提高，对人提出“极限”的考验，还伴牛心理上 学生参加体育运动的时间明显增加，运动 尤其是高强度体育项目锻炼了他们的意志 的挑战。学生在参加体育锻炼时，总是伴 技、战术水平明最提高，有效提高了练习 品质。所以抑郁质类型学生在老师的关心 和爱护下，在同学的耐心帮助下，坚持体 随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。 的积极性。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇 ３．４运动能力的提高 敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难 果断、谦虚谨慎等意志品质。 据统计，实验组学生体质测试前后对 育运动，心理品质正朝着健康方向发展。 的思想作用；有助于培养机智灵活，觉着 照提高幅度较大，差别具有显著性，但坐 位体前屈提高并不大，差别无显著性。因 参考文献： ３．３运动兴趣得到发展 为学生在进行体育运动时，忽视了柔韧素 ［１】李荣娟．针对不同气质类型的学生采用 Ｊ】．体育教学，２００２（１）． 体育活动的过程给人的欢愉体验是 质的发展，对这方面知识了解不深，以致 不同的教学方法【强烈的，很多内容都是学生感兴趣的。抑 柔韧素质很不理想。这也进一步表明，在 重，动作迟缓，如果教学内容缺乏挑战性、 积极参与体育运动，自主锻炼时间增加了， 强烈的娱乐性和竞争性，学生将会表现出 体质水平不断提高，运动能力也相应提高， 育的练习，抑郁质类型学生对运动产生了 的运动技能掌握明显好于对照组。实验组 ｆ２］张仁忠．体育教学与心理健康［Ｊ］．中国 ［３】全国体育学院教材委员会．运动心理学 ［Ｍ］．北京：人民体育出版社，１９８７． 郁质类型学生行为的内倾性本身就比较严 合作学习小组同学的带领下，抑郁质类型 学校体育，２００１（６）．对体育的冷淡。通过民族、民间、传统体 但应重视各方面全面发展。实验组组学生 ［４】陈旭远．新课程新理念【Ｍ 长春：东 北师范大学出版社，２００３． （上接第６８页） 工作中必然要放弃或牺牲自己的一部分利 益，满足他人的需要或社会需要，所以教 师必须具有奉献精神，才能正确面对或处 ７必须工作认真、不敷衍塞 责 仅依靠经验教育人，他会着力总结教育规 律、发现真理，并按照教育规律的要求科 学施教。教师的敬业不单是对本职工作有 每一个体育教师都应当认真对待学 积极的态度，而且包含着探索科学有效的 理个人利益和社会利益、国家利益的矛盾。 校的全部工作，认真对待每一个学生，认 教学方法，追求最优教育效果的主体性要 ６必须具有为师从教的责任 感 真对待“细枝末节”的活动。常言道“教 求。将教育教学研究与写作当作自己工作 坛无小事”，于细微处见精神。所以，教 中一种迫切的需要，让教育科研成为自己 师在具体细致、琐碎繁杂的事务上的工作 的一种必需生活，同时运用这一有力武器 态度和方式，可以更全面、更深刻地反映 使自己的专业水平迅速得到提升。 为师从教的责任是教书育人，为国家 是否敬业，是否爱岗。 总之，只有具有为师从教的爱岗敬业 培育大量的人才。教师应当明确“教书” 只是一种手段，而不是目的，“育人”才 精神，才能将教师的根和学生的根相连， 是教书的目的所在。如果我们以“教书匠” 自居，淡忘“育人”这一中心，就不能担 ８必须具有为师从教的勤奋 钻研、科学施教的精神 一使教师的心灵变成一台动力强大、心思细 密的织布机。（２０１０－０８～１２） 作者简介：蔡全坤（１９７５一），中教一 负起为师从教的重大责任。 个爱岗敬业的教师不会满足于仅 级，本科。研究方向：学校体育教学。