教 案
课程名称 武术 教师姓名 吴培志 隶属院系 武术学院 教 研 室 武术套路
年 月 日至 年 月 日
授课周次 1 周 1 次 授课对象 学院 年级 班 日 期
课的任务 1、简要介绍武术特点和本课程的主要内容和要求;
2、进行课堂武礼和行为规范教育。 3、学习太极拳第一段第9个动作—进步搬拦捶
部 分 准 备 部 分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、课堂常规： 一、组织教法 班长集合整队，报告人数，师生抱拳相互问好， 教师点名，介绍本学期课程安排，宣布本次课 的任务，提出课堂要求，安排见习生。 原地密集对形站立。 2、本学期课程安排：学习太极拳第一段第9个动5作—进步搬拦捶的技术及理论知识。 分 3、课堂要求：严格遵守课堂纪律及武礼和行为规钟 范。 二、准备活动 1、徒手操：（二八拍口令） 二、组织教法 头部运动；扩胸；振臂；体转；体侧；膝关原地成体操队形练习 节；前后俯腰；腰绕环；弓步压腿；仆步压教师领做，循序渐进，二八拍口令洪腿；手腕脚踝运动。 亮。 训 练 部 分 一、 教师进行示范一遍进步搬拦捶的具体动作，使同学们对今天所学的动作有一个初步的了解。 二、 对今天所学的动作进行教学。 1、弓步前挤起势→后坐分掌（重心后移，左脚外撇，上体左转；左掌向下划弧放置腹前，右掌前伸与鼻尖持平）→收脚按掌（重心前移，右脚回收；右拳向下划弧，拳心向下；左掌划弧收于提前，掌心向下）→上步搬拳（右脚上步，脚跟着地，脚尖外撇；右拳经左臂内侧翻转搬出，左掌下按右胯旁） 2、转身拦掌（重心前移，上体右转；左脚向前上一步，脚跟落地，右拳向右划弧收至腰间，左掌向左向前划弧至体前）→弓步打锤（重心前移，成左弓步；右拳打出，左掌收于右臂内侧；眼视右拳） 三、 学练要点：右臂搬拳和左脚上步要协调配合。左臂拦时，上体保持正直。右拳向前打出时，右肩随拳略向前引，沉肩垂肘，右臂微屈。 四、 学生们对今天所学的动作进行练习。 练习中指出学生们犯的错，并对其进行纠正。 12分钟 10分钟 三、组织教法 ● 基本动作教学队形 成二路横队体操队形，进行教学。 1．教师示范、讲解动作。重点讲解动作要领、路线和方法 2．教师领做示范五遍。并采用分解和完整示范教法。 ● 学生们进行练习，仔细观察学生们的动作，并对其进行及时的纠正。必要的时候教师领做两遍。 结 束 部 分 一、 对今天学习的内容及学习情况给学生们总结一下。 二、 指出几个特别明显的错误，指明同学们以后不要犯这类错误。 三、 安排一下课下作业，督促学生们对今天所学的内容及时掌握，并对太极拳的攻防含义从中领悟到。 3分钟 见习 生安排 场地与器械 本 课 小 结
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