疫情下青春期亲子关系的处理

作者：李新影

来源：《教育家》 2020年第12期

李新影 / 中国科学院心理研究所研究员

突如其来的新冠肺炎疫情让绝大多数中国人不得不宅在家中。然而有些家庭，家长和孩子之间却频繁地发生着各种矛盾与摩擦，严重地影响了家庭成员的幸福感。特别是对于青春期的孩子，家长想不通为什么原本乖巧听话的小孩突然变得如此不可理喻。“不听话”的深层机制是青春期孩子日益提高的自主性需求。获得自主性是青春期重要的发展目标之一，也是成长为

一名能对自己负责的成年人的必要条件。那么家长该如何处理特殊时期跟青春期孩子的关系呢？

该管还得管。别看青春期的孩子总把“不用你管”挂在嘴边，其实他们内心深处还是渴望得到家长的关心和指导的。到了这个年龄段，他们开始有选择地和不同的人聊不同的话题，情感方面的话题一般会跟朋友们聊，但像学习、报考学校、专业选择方面的事情还是愿意听听父母的意见。如果真的放手不管，他们反而会觉得父母不够关心他们。另外，虽然青春期的孩子很想管理好自己的生活和学习，但他们的大脑（特别是负责自控力的那部分大脑）还不够成熟，最终的结果往往是“知行不合一”。

管“大”不管“小”，学会放手。所谓“管大”，指的是要为孩子设立一些必要的规则。比如，每天大概什么时间上床睡觉、要完成哪些功课、是否应承担一些家务等。有了这些大的规矩，就不担心孩子跑偏。“不管小”指的是在不违反大规则的前提下，给予孩子更多自主权，满足他们发展自主性的需求。像什么时间做作业这件事，完全可以让孩子自己决定。这些规则一定是家长和孩子共同商讨的结果，是双方都认可的。

建立良好的沟通渠道。良好的沟通是了解孩子的前提，只有做到了解，才有可能进行引导。然而，很多家长反映，虽然自己很愿意花时间跟孩子交流，但孩子并不买账，要么敷衍，要么说谎。如果存在这种沟通不畅的情况，家长就要反思一下原因了。常见的原因是家长经常从道德品质方面评判孩子。比如，当孩子为自己浪费了时间感到烦恼和内疚时，家长不但没有安慰或提出建设性的意见，反而给孩子扣上一顶“自律性差”的帽子。另一个常见的原因是，家长一味地将自己的想法强加到孩子身上。比如，孩子不喜欢学英语，但家长却总是苦口婆心地劝他学英语，不接受孩子提出的任何相反观点。这些家长的态度可能是温和的，但立场极为坚定，这样的沟通实际上是单向的、低效的。

那么，怎样才能建立起良性沟通呢？第一，建议家长们多用耳朵，少用嘴，也就是多听少说。第二，多些无明确目的的闲聊。人在心情放松的时候最容易吐露心声，吐露心声后也更容易提高亲密度。所以亲子之间可以聊聊各自的经历，聊聊看过的电影，聊聊熟人和趣事。第三，多讲故事，故事最能打动人心。假如你想劝说孩子在非常时期不能浪费时间，与其说一些空洞的道理，不如给他讲讲自己的经历或其他人的事儿。如果你讲的故事是孩子偶像的经历那就再好不过了。第四，多共情，少评判。捕捉孩子的真实情感，做到与他共情。比如，当孩子说班里有同学不喜欢他，他很苦恼的时候，家长可以先表示共情，说“那的确挺烦人的”。不要粗暴地否定他的感受，像“这点小事儿都受不了，你真是玻璃心”，这种话会直接打消他继续跟你沟通的愿望。

以身作则，先管理好自己。家长可以放低姿态，请孩子监督自己。比如，家长和孩子一起制订在家锻炼的计划，互相监督，互相鼓励。如果希望孩子能够每天练习乐器，家长最好也找一样事情，每天坚持练习。相信等到疫情结束后，家长和孩子都能在某项技能水平上获得明显提高。

实际上，这些半大不小的青少年孩子，他们最需要的是家长的爱和尊重。家长们只要把握好这些原则，在生活中充分运用自己的智慧，让孩子体会到被爱和被尊重的感觉，那么他们也会用爱和尊重回报家长。