散光怎么玩

一般治疗：轻度散光不影响视力，一般不用处理；中高度散光可引起弱视，需要进行屈光矫正；进展性散光需排查病因。散光主要的治疗方法包括配戴眼镜（包括框架眼镜和隐形眼镜等）、行角膜屈光手术（包括角膜激光手术、角膜缘松解切口等）和散光矫正型人工晶状体植入术。轻度散光不影响视力，一般不用处理；中高度散光可引起弱视，需要进行屈光矫正；进展性散光需排查病因。散光主要的治疗方法包括配戴眼镜（包括框架眼镜和隐形眼镜等）、行角膜屈光手术（包括角膜激光手术、角膜缘松解切口等）和散光矫正型人工晶状体植入术。

手术治疗：主要有角膜屈光手术（包括角膜激光手术、非角膜激光手术）、眼内屈光手术包括有晶状体眼后房型环曲面（Toric）、人工晶状体植入术及屈光性晶状体置换术。主要有角膜屈光手术（包括角膜激光手术、非角膜激光手术）、眼内屈光手术包括有晶状体眼后房型环曲面（Toric）、人工晶状体植入术及屈光性晶状体置换术。

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散光怎么休息眼睛

1.不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2.切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

7.均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.

PS:最重要的是注意休息。我的眼睛也是散光，现在越来越严重，电脑玩久了就会头晕。

如果出现眼睛干涩,发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.

散光注意什么

1.不要用手揉眼睛

很多人眼睛不舒服的时候，就喜欢用手揉眼，但是手上的细菌也比较多。所以易视界护眼专家也提醒大家千万不要用脏手揉眼睛。

如果眼睛不舒服的时候，可以先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。当眼睛内有异物的时候，也不要用手揉眼睛，应该闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁大眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2.不乱用眼药水

因为眼药水是非处方药，所以很多人眼睛不舒服的时候就随便滴一滴，有时候也导致情况越来越严重。所以易视界护眼专家建议大家不要随便乱用眼药水。

3.多眨眼

当我们长时间对着电脑，电视的时候，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。

4.持续用眼不超过40分钟 多吃黄绿色蔬菜

保持良好的用眼习惯也是非常重要的，所以一次性使用眼睛40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息会，这样眼睛才不至于容易出现疲劳和干燥。

5.多吃黄绿色蔬菜，打乒乓球，多转动眼睛

多吃一些像是胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

6.打乒乓球，多转动眼睛

当我们打乒乓球的时候，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花，预防近视。

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轻度散光怎么自我矫正？

您好，平时生活中可以通过 1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)　　

2.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。　　

3.培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。　　

4.看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺;　　

5.应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。不要偏食挑食，不要过多吃糖这样可以预防近视眼。　　

6.必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。　　

7.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

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眼睛散光怎么恢复正常

眼睛散光怎么恢复正常

　　眼睛散光怎么恢复正常，散光是眼球的一种缺陷，在生活中可能给患者带来很多不便。很多人都会有散光，散光和近视一样是不可逆的，需要引起注意。下面来看看眼睛散光怎么恢复正常？

　　眼睛散光怎么恢复正常1

　　 1、用眼姿势正确恢复眼睛散光

　　导致散光大多是由于平时用眼不当造成的，所以平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书，除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。

　　 2、矫正手术恢复眼睛散光

　　眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。

　　 3、清洗眼睛恢复眼睛散光

　　适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。

　　 4、常常转眼恢复眼睛散光

　　常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。

　　先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，最后回到正下方，这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

　　 眼睛散光可以自己恢复吗

　　散光眼常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。

　　但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是最好的,甚至可改善视力呢!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。

　　眼睛散光怎么恢复正常2

　　 散光的发病原因

　　眼睛就如同一个相机，角膜的作用就像相机的镜头。影像透过角膜的折射聚焦，在视网膜上形成清晰影像，就正如相机的镜头通过对焦把景物投射到底片上。

　　在正常情况下，角膜的表面 (即眼球的折射界面) 是呈圆球的，像皮球一样，不同切面表面弧度是完全一样的，使影像可以准确清楚地投射到视网膜上。

　　而对于散光病人，他们的角膜的折射接口弧度不平均，成橄榄球状，例如横切面弧度较平，横向弧度变得扁平，影像落点会在视网膜前方，而垂直切面则较弯，垂直弧度则因过窄，而把影像落在视网膜后。

　　两个弧度之间的偏差，使屈光力不相同，影像无法清晰聚焦，便会形成散光。这样便导致眼球在不同线轴的焦距不同，而导致出现多于一个焦点，这样投射到视网膜上的影像无法融合为一个清晰的影像，影像便变得模糊了。

　　临床上，散光可分为规则散光和不规则散光两种。规则散光是由于角膜或晶体的两个主要经线的弯曲度（即屈光力）不同所造成的，这种散光多数是由先天性异态变化所导致的，也有些案例是后天引起的，如麦粒肿、不良用眼习惯、经常揉眼睛等。

　　不规则散光的主要表现是角膜屈光面凹凸不平，角膜溃疡、瘢痕，圆锥角膜、翼状胬肉、外眼手术等疾病或后天因素可引起不规则散光发生。

　　 散光的临床表现

　　 1、视物模糊

　　视物模糊是散光患者常见的症状，散光度数越高视物模糊的程度就越严重。散光度数较低的患者，虽然平时没有较为明显的视物模糊，但处于一定的距离视物时便可能会出现视疲劳、头痛、重影等症状。

　　散光度数较高的患者，通常会持续出现视物模糊的症状，无论是看远看近都会不清楚，长时间用眼还会出现头晕、恶心等症状。

　　 2、视力疲劳

　　由于角膜上某些地方厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀，使角膜各子午线的屈折率不一致，物体反射的光线透过角膜无法在视网膜呈现清晰的像，患者便会出现视物模糊的症状。患者长期处于视物模糊的状态，再加上扭曲、重影，眼睛就会处于紧张的状态，容易发生视力疲劳。

　　 3、代偿头位

　　有些散光患者的双眼高度不对称，他们为了看得清楚一些，便会进行代偿头位的方式来获得较为舒适的视物角度，这种散光需要抓紧时间矫正，否则可能会对视力产生较大的影响。

　　眼睛散光怎么恢复正常3

　　 而眼睛散光是怎么造成的呢？

　　1、患有近视眼的多都伴有眼睛散光，这是因为角膜弧度改变引起的，尤其是高度近视，眼轴太长，使角膜变形造成散光。

　　2、常揉眼睛也会造成眼睛散光，因为闭上双眼，手用力揉眼睛的时候，眼球就会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均，即会出现散光。

　　3、角膜弯曲度各方向的不同，发生异常变化就会引起眼睛散光，这主要是来自先天遗传因素，由于角膜先天性异常，物象不能集中到视网膜上，就会出现眼睛散光，而且散光度数较大。

　　4、而不良的用眼姿势会加重眼睛的'散光。例如躺着或者趴着看书、玩手机，使得眼球不断地被压迫着，而导致散光。另外，斜眼或眯眼看东西，这样上下眼皮的眨合会使角膜变形成散光，并且这样还会影响其正常视力。

　　 散光眼往往和近视眼或远视眼交织在一起，情况比较复杂，通常可分成以下几类：

　　（1）不规则散光：角膜各部分的屈光度不同，无规则可循矫正非常困难。

　　（2）规则散光：角膜在相互垂直的两条子午线上弯曲度不一样，屈光度不一样，被称为规则散光。可以矫正。

　　a、单纯远视散光：眼球在一条子午线上屈光力正常，而与其垂直的另一条子午线为远视。

　　b、单纯近视散光：眼球在一条子午线上屈光力正常，而与其垂直的另一条子午线为近视。

　　c、复性远视散光：眼球在相互垂直的两条子午线上皆为远视，但远视程度不同。

　　d、复性近视散光：眼球在相互垂直的两条子午线上皆为近视，但近视程度不同。

　　c、混合散光：眼球在两条相互垂直的子午线上，一条为远视，另一条为近视。

　　根据散光的程度可以把散光分成4种类型。轻度：少于1、00屈光度；中度：1、00----2、00屈光度；重度：2、00----3、00屈光度；高度：大于3、00屈光度。

　　 散光有以下症状和体征

　　a、视力模糊：视力模糊与散光的程度和方式密切相关。有轻度散光的人视力通常正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。

　　b、视力疲劳：对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，故散光眼，特别是远视散光眼患者，容易发生视力疲劳。复性远视散光眼的年轻者往往可以用调节进行弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性远视散光、假性单纯性近视散光或假性复性近视散光。

　　c、不正常的头位和眼位：双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。

　　通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。

　　一般来说，先天性散光很常见，后天性散光比较少见。

　　散光无法用药物治疗，最常用的方法也是配戴柱面镜片来矫正，高度散光也可以考虑做散光的手术矫正，不过通常无法完全矫正。一般来说，配戴散光眼镜的初期可能会有晕眩的感觉，因此医师会建议度数比实际少一些，以减少晕眩感。

　　不过以孩子来说，医师建议配足该有的度数来做矫正。普遍来说，一般人几乎都有五十度以下的散光，轻度散光的症状在生活上并不会造成重大的影响，不那么明显。所以大部分人并不会特别去做治疗。