手机玩久了头疼怎么回事

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长时间玩手机头疼是什么原因

手机玩时间长了，可能是由于长时间头处于一种低头位置，容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，可以牵扯头皮神经、血管而导致患者头痛。长时间玩手机，人处于一种兴奋状态，过度兴奋可引起5羟色胺分泌增加，可以导致患者头痛。

　　另外，兴奋时容易引起患者血压升高，血压升高时，患者也可能会出现头痛、恶心、呕吐。长时间玩手机，由于眼长时间盯着手机屏，可以引起视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可能会引起头痛。所以，平时应少玩手机，尽量缩短玩手机的时间，适当参加一些运动，多活动，多锻炼，增强体质。

手机玩久了会感到恶心头疼吗？

手机玩久了会感到恶心头疼。因为手机屏幕太小了，眼球需要不断的调整视网膜的分辨率来看清楚手机上的东西，这种高负荷的情况下，眼球会受不了，会带来头疼头晕的感觉。

恶心头疼的原因：

1、机体出现头痛恶心想吐的感觉，一个原因就是由于血压高的因素。特别是由于恶性高血压的时候，所以有这种感觉的时候，不妨可以测量一下血压的情况，以排除是否是由于血压高引起的。

2、颅内压增高的时候，机体也会出现头痛恶心想吐的感觉，这种原因引起的呕吐那是呈现喷射状的，所以机体出现头痛且有恶心想吐的时候，最好去医院检查头颅CT，明确自己有无异常病变。

3、查看一下颈椎情况，当颈椎有问题的时候也会出现这样的状况，所以要需要去医院进行就诊，检查一下颈椎有无问题哦。

4、上呼吸道感染的时候，机体也会出现头痛恶心想吐的感觉，自己可以查看一下自己是否是感冒了，是否有受凉的情况，如果是感冒引起的，那么就服用一些抗感冒的药物就可以了。

5、进食一些不洁的食物后，饮酒，特别是肠道系统感染细菌或者病毒的时候，就会出现头痛恶心想吐的感觉，食物中毒的时候，还会有腹泻的症状。

6、当机体出现疲劳状态的时候，也会出现头痛恶心呕吐的感觉，这个时候需要好好的调整一下自己的睡眠，让自己身心放松，这种症状就会好转的。

7、精神心理因素导致，机体长期的处于高压状态、精神紧张、烦躁、郁闷、生闷气的状态下，也会出现头痛的症状的，这个时候需要将自己的心理状态调整好，慢慢的这些症状就会消失的。

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玩手机太久头疼可能是因为视觉疲劳、或保持一个固定姿势不动引起颈肌疲劳导致的。

1.玩手机太久头疼可能是引起视觉疲劳，建议充分休息。立马停止使用手机，闭眼休息，甚至可以短时间睡觉休息，使视神经得到一定的休息。

2.减少手机使用时间：规律手机使用时间，避免手机屏幕过亮，以免手机屏幕对眼睛刺激，同时注意手机的使用距离。减少手机使用时间，从而减轻和减少头痛现象的出现。

3.听舒缓的音乐：还可以听舒缓的音乐，或者通过泡澡进行休息、放松，对于改善头痛也有好处。

4.保持一个固定姿势不动可能引起颈肌疲劳，导致头痛，可通过局部按摩放颈部肌肉的方式来缓解头痛。

5.口服药物：如果头痛严重，可以口服药物对症止疼，如氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊。少数病人可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等不良反应。