电脑玩久了头痛怎么办

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为什么对着电脑久了，会感觉头晕头痛呢？

颈椎压迫血管导致缺氧缺血造成的。

这样是正常的，正常的人看电脑久了或者是看电视，维持一个姿势久了，的确会头痛等不适。主要是因为如坐久少运动，颈椎压迫血管导致缺氧缺血造成的。

这个情况其实暂时还不需要什么治疗。主要还是要控制好你用电脑等的时间，少维持一个姿势太久，而且要注意多喝水和眼睛的保护。关键就是要劳逸结合，不然很快你会有颈椎病等，是影响你以后的生活比较大的。

这个情况就是由于长时间就盯电脑屏幕导致的脑部供血不好引起的头晕，建议积极纠正一些不良习惯。您首先要注意平时不要一直待电脑前边不活动，最好是一个小时左右适当活动5分钟左右很好的，经常转动一下颈部，改善肌肉疲劳和脑部供血情况，这样就可以很好的改善头晕的表现了。

这种症状要缓解的话，那么就要注意每隔大约三十分钟左右就需要往窗外看看远处，或是看看其他不发光的物体，以缓解视觉神经疲劳的症状，还有建议你可以用枸杞泡水喝，这个对眼睛有好处，平时多吃深色蔬菜。

玩电脑头疼怎么办

如果玩电脑时出现头疼的情况，可以采取以下措施：

1.调整坐姿：保持正确的坐姿可以减少颈部和脊椎的压力，缓解眼疲劳。电脑屏幕应该位于眼睛水平线以下，保持一定距离，同时避免长时间低头或仰头。

2.休息眼睛：每隔一小时，可以将目光投向远处，利用眼部操来缓解眼部压力。同时还可以闭目休息、揉揉眼睛、眨眨眼睛等方式来缓解疲劳。

3.调节屏幕亮度和色调：亮度过高、色调过亮的屏幕会刺激眼睛，增加疲劳。因此，可以适当调节屏幕亮度和色调，使其更加舒适，减轻对眼睛的刺激。

4.适时停止使用电脑：如果头部疼痛已经比较严重，建议暂停使用电脑，让眼睛和头部休息一下，以缓解疼痛。可以做一些放松活动，如散步、睡觉、听音乐等，以缓解压力。

总之，避免长时间使用电脑、注意保持正确姿势、合理安排休息时间、调整屏幕亮度和色调等，可以有效防止头疼的发生。如果头痛情况严重，建议及时就医。

玩手机电脑时间长了头疼怎么办

头疼的原因：长时间集中注意力在手机或电脑的屏幕上，大脑没有得到充分的休息。

解决办法：1、.应该控制玩手机或电脑的时间。建议平均每半个小时左右就要站起来活动一下，有条件的洗下脸，看一会绿色的植物。休息5到10分钟。不应该连续看手机或电脑超过2个小时。

2、及时的去户外做一些简单的运动，因为这个的话是可以及时的减少头痛的，及时的运动的话还可以增加身体的免疫能力和抵抗的能力，对身体的帮助是非常的大的。

3、要及时的进行休息，不要让身体处于疲劳的情况，要是身体处于疲劳的话，可能会加重头痛的情况。

4、要减少用电脑或玩手机的时间，适当进行体育锻炼，呼吸些新鲜空气，保持心情舒畅，睡眠充足，症状就会改善。

晚上玩电脑多了 头疼！怎么缓解呢

既然长时间盯着电脑屏幕，那么头痛是在所难免的，可以尝试关闭电脑显示屏，闭上眼睛静静的休息一会，不仅可惜消除眼睛的疲劳，还会让大脑休息，进而缓解长时间呆在电脑边引起的头疼问题。 开窗通风 2 如果是在家里玩电脑的话，建议将电脑搬到床边。长时间呆在封闭的环境中难免会引发头疼，及时的开窗通风不仅可以改善空气，还能让你精神起来，显著改善头疼问题。 洗冷水脸 3 在电脑边坐久了难免会受到辐射，如果玩游戏玩的太投入的话很容易造成脸部发热发红，头疼的症状，这时候建议去洗个冷水脸，不仅能缓解面部的高温，还能刺激神经消除疲劳从而缓解头痛症状。 立刻上床休息 4 如果长时间呆在电脑旁边，甚至通宵玩电脑的话，头疼是很正常的生理现象。这时一定要果断上床休息。只有身体得到了充分休息，我们才能精神抖擞的过好每一天的追问51快视 可以看那种直播？你懂i